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- 5种常见姿势问题的紧张肌和无力肌以及练习方案 布骨康复医疗中心 ，2021-03-10
- 姿势！一听到这个词，你有什么反应吗？没错，大多数的人会立刻把腰伸伸直或者把头往后缩一缩亦或是动一下自己的脚，总之都会下意识的调整一下自己的姿势。但无论你如何反应，这种调整很少能持续很长时间，很快你又会回到原有不良习惯。作为一个物理治疗师，调整姿势是解决患者病痛的重要内容，这在任何全面性治疗方案中都是.....
- 运动处方，是解决慢病人群的低成本干预策略！ BuGu ，2020-05-27
- 中国现有确诊慢性病患者近3亿，其中一半慢性病发生在65岁以下人群； 得了慢性病后，临床医学及药物干预有限； 体力活动不足和静坐少动是当今非传染性疾病第一独立因素—-WTO2011运动是预防和治疗疾病的低成本干预策略，针对肥胖、糖尿病、心脑血管疾病，可以提高心肺耐力，减少动脉粥样硬化，缓解抑郁。 .....
- 前交叉韧带重建术后康复、脊柱侧弯科普讲座，免费报名听干货！ 布骨康复医疗中心 ，2020-04-05
- 在布骨康复医疗中心治疗过程中，发现一个特别突出的问题，康复意识和观念严重不足，其实良好的康复观念比康复治疗本身更为重要，良好的康复观念可以加速疾病的治愈。比如说，你患了颈椎病，不是仅仅解决目前的症状问题，更要后期纠正不良姿势，减少看手机的频率，适度进行颈椎周围肌肉和韧带的锻炼，否则，颈椎病就是伴随你.....
- 健身塑形 布骨康复医疗中心 ，2020-02-26
- 健身塑形可能是改善健康的最佳手段之一。这是因为，体育锻炼有助于降低慢性疾病风险、改善身体平衡感和协调性、减轻体重，甚至还有助于增强自信心。不论年龄、性别或体能情况如何，体育锻炼都能够为你带来这些好处。每周至少进行150分钟的适度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，或同等强度的适度和剧烈有氧组合运动。 .....
- 除乳腺癌后手臂或下肢的淋巴水肿，它还会淋巴水肿也会影响头部、生殖器或乳房 布骨产后恢复中心 ，2020-02-04
- 卫生专业人员对乳腺癌后手臂或下肢的淋巴水肿非常熟悉，通常会治疗这些情况，但淋巴水肿也会影响头部、生殖器或乳房，这种情况比较少见。面部、头部或颈部淋巴水肿这通常是耳鼻喉癌或其治疗的并发症。它会导致紧张、沉重或麻木的感觉，也会妨碍颈部活动。出院前使用绷带进行局部淋巴引流和温和的压迫治疗有助于减轻水肿和软.....
- 如果要长时间卧床休息，这也是一个健康问题。床、床垫、枕头该如何选择！ 布骨康复医疗中心 ，2020-02-04
- 老年人、病人或残疾人在他们的卧室里呆很长时间。床是一个私密的休息空间，必须是温馨、安全、舒适的。如果要长时间卧床休息，这也是一个健康问题。 对于那些需要卧床休息的人来说，为了预防褥疮，选择一个特定的床垫来延长卧床时间是很重要的。这些疼痛和潜在的严重损害发生在皮肤上的压力点的骨头上(通常是脚跟和.....
- 淋巴水肿:为什么会发生? 布骨康复医疗中心 ，2020-02-03
- 淋巴系统是由通道和淋巴结组成的网络，保证淋巴的循环和过滤。这种液体会将免疫细胞、营养物质和代谢废物排出体外。 淋巴水肿:为什么会发生? 淋巴水肿是一种与淋巴系统功能低下有关的疾病，它会阻塞或减慢淋巴循环。它可以在机体缺陷后自发发展，也可以在先天性疾病后发展，这种情况比较少见，称为原发性淋巴水肿。.....
- 静脉曲张解决方案 布骨康复医疗中心 ，2020-02-03
- 当血液循环时，它由心脏通过动脉泵入全身，再由静脉从四肢回流到心脏。血液一旦到达足部，就必须与重力作斗争，才能再次向上推动:这就是“静脉泵”的作用。这个系统是通过呼吸、脚底的压力、小腿的收缩和静脉内的瓣膜来激活的，这些瓣膜可以防止血液回流到相反的方向。 .....
- 科学家发现高纤维饮食竟然可以增加骨密度，缓解骨质疏松 布骨康复医疗中心 ，2020-01-08
- 近期，《自然通讯》杂志发表了一项研究成果，来自德国埃尔朗根 - 纽伦堡大学 Mario Zaiss 博士团队揭开了高膳食纤维饮食与骨骼之间的小秘密。膳食纤维经过肠道微生物消化，产生的短链脂肪酸，能够影响破骨细胞的代谢，显著降低骨吸收、增加骨密度 。考虑到短链脂肪酸本身也对免疫系统有正面的影响 [3].....
- 胖子跑步到底是在健身，还是在伤身？ 布骨康复医疗中心 ，2020-01-07
- “民以食为天”，这句话包含了中华民族几千年的美食文化。但是，与美食紧密相关的还有肥胖问题。使人发胖的原因有很多，最常见的就是吃得多，动得少和情绪化饮食。肥胖可能导致糖尿病和心血管疾病等问题，也容易影响情绪，使人暴躁易怒，或者自卑敏感。这些身体和心理上的问题会让人再次进入情绪化饮食，形成恶性循环。.....
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