跑步运动是一把“双刃剑”，一方面我们得益于跑步运动，另一方面我们为各种的运动损伤伤透了脑筋。很多跑者没有跑步损伤的防范意识，以至于他们通常会在出现比较严重的跑步损伤之后才开始重视。

接下来，BuGuHealth给大家提供一个关于“跑步损伤的风险评估的问卷”。这个风险评估问卷将通过分析自身身体条件、跑步习惯、下肢生物力学、肌肉柔韧性，帮助你专业解读跑步损伤风险，让你能及时调整训练计划，预防跑步损伤。

点击下面图片二维码，查看问卷的详细内容。

或者点击以下链接填写：成人跑步损伤的风险评估问卷

我们会在收到问卷后24小时给您回复专业评估结果。本问卷调查评估由专业的运动医学、肌骨康复医疗机构布骨康复医疗中心提供，由运动医学、肌骨康复专业医生为您仔细解答！

本活动持续至2月28日结束，赶快来获得免费的跑步损伤风险评估建议，让您跑步无忧！错过时间不要紧，等疫情过去了，您可以前往布骨康复医疗中心现场进行评估（要付费哦😊）。

每一个跑者，无论你的身份是学生、运动员还是社会的精英人士，心中都有一个明确的跑步目标。它可以是减肥塑形提高个人魅力，可以是准备一场21千米的半程马拉松比赛，也可以是准备在跑步竞技比赛时获得顶级的赞赏荣誉……无论你的目标是哪种，它都是你日复一日、年复一年汗流浃背地参加跑步运动的初衷。虽然跑步损伤屡有发生，但是不影响跑者从科学跑步中获益。已有研究表明，跑步有益于身体健康，减少疾病风险，这里所说的疾病，轻微的如感冒发烧，严重的如癌症等。

跑步本身是一项健康运动，然而它会因为跑者的身体状态、跑步习惯等使跑步效果出现差异化，或锦上添花让你越跑越健康，或出现跑步损伤。那么如何评估自己的跑步习惯是否会带来跑步损伤？你可以通过以上专业的运动损伤风险评估表准确地评估自己的跑步风险，并根据风险预测问卷对跑步习惯进行科学调整，以尽量降低跑步损伤的风险，将跑步的益处最大化，让你越跑越健康。