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足踝康复/矫正鞋垫定制

 

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文章作者:布骨康复医疗中心王东洁物理治疗师


俗话说,千里之行,始于足下。双脚对我们的重要性不言而喻。而生活中会发现,很多人都经历着足部疼痛的困扰,其中最常见的一种就是脚底的疼痛,而且疼痛的具体部位还不一样。

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有的人是前脚掌,有的人是大脚趾,有的人是脚后跟,也有的人是脚内侧。为什么这么小的脚底会出现这么多种疼痛呢,而且你会发现有的人脚也没有受过伤,不知不觉就出现了疼痛,这种疼痛还很难根治,时好时坏,发作起来真的是严重影响生活质量。今天我们就来了解一下为什么脚底会出现这么多问题。

首先我们要来了解一个足部重要的结构——足内侧纵弓

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顾名思义,它指的就是我们脚内侧的一个弓形结构。从内侧去看,它就是我们足底的这个凹陷

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此足弓是足部主要的承重与减震结构而协助吸收负荷的附加结构有足底脂肪垫、大脚趾底部基底的籽骨和足底浅筋膜。在正常站立状态下,内侧纵弓和相关的结缔组织可以满足支撑足部的功能,而当踮脚站立、行走、跳跃或者跑步时,则需要相关肌肉的收缩来为足弓提供帮助。

由此可见,内侧纵弓是足部发挥正常承重功能的基础。

接下来我们就来了解另外一个名词——扁平足。扁平足指的就是长期下降或异常低下的内侧纵弓。一个患有扁平足的人,在站立时,足部中间部位的足印会异常宽大。

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很明显,扁平足的人足部的承重能力会明显减弱,而这个功能通常需要外部肌肉发力进行代偿。久而久之,扁平足的人足底就会出现疲劳和各种过度使用症状,包括疼痛、骨刺以及足底筋膜的炎症。

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扁平足被分为刚性和弹性两种。刚性扁平足一般是先天的骨骼或关节畸形,通常需要进行外科矫正。弹性扁平足是更常见的形式。内侧纵弓在不负重时看似正常,但是在负重时就会过度下降。

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弹性扁平足可能是由于外伤、肌肉无力、韧带松弛、距骨头掉落或者神经麻痹等因素引起。弹性扁平足的治疗一般以矫形器——特定的矫形鞋垫配合康复锻炼的方式进行

扁平足的矫正方法,通过量身定制的矫形鞋垫,可以有效的将内侧纵弓上“下降”的骨骼和关节支撑起来。

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在此基础上,再结合对下肢甚至全身的主要负重关节支撑力线进行康复评估,设计相对应的扁平足的矫正方法如此才可以将扁平足控制在“健康状态”下,防止出现足底长期压力造成的一系列问题。

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虽然扁平足的人群如此庞大,但每个人“扁平”的程度其实很不一样。再加上足部的骨骼分布也是非常的复杂,小小的一只脚就有多达26块骨头。

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由于每个人足的不同再加上每个人不同的运动负荷,会导致每个人足部前、中、后各个关节之间产生不同程度的代偿变化。所以说,如果想要通过矫形鞋垫对扁平足进行控制,必须针对每个人足部不同关节现状进行康复评估。

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确定足部每个部位的偏移角度,之后再去量身定制匹配自己的矫形鞋垫。

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除了扁平足,高弓足、拇外翻、拇内翻,锤状趾、马蹄内翻足足部异常,不仅是导致踝关节受伤、足跟痛、崴脚的根本原因,还会引起下肢生物力学异常,进而会出现X形腿、O形腿、脊柱侧弯等姿势问题。

有了一双健康的脚,才能支撑着我们在走向幸福的路上,越走越快!

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BuGuRMC布骨康复医疗中心引进vastly矫形鞋垫定制,由澳洲足科醫師Vasyli(威思理)臨床的經驗研制,透過千人以上的實驗而設計出來的矫形鞋垫,为足部有问题的患者提供解决方案。

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