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布骨健康科普: 骨科术后康复（其他）; 前交叉韧带重建术后; 肩袖损伤术后; 跟腱断裂术后; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈肩腰疼痛）; 脊柱侧弯; 下肢力学@足踝康复; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：你了解运动康复的具体流程吗？布骨康复物理治疗师告诉你！: 运动康复，简单来说就是运动损伤后的恢复训练，是一种将体育运动和人体功能相结合，为不同损伤程度的患者制定康复计划和实施计划，找寻肌肉的发力，激活正确的肌肉最终恢复身体功能的治疗方式。.....

布骨医学科普：跑步膝痛该有效如何康复？: 在所有运动中，跑步无疑是一项最容易开展的运动项目，它不需要任何的器械和设备，也不受场地和时间的限制，适合不同年龄段的人群。然而看似最简单，最易上手的运动，也有很多的讲究。研究表明跑步伤痛率高达85%，其中一半以上的是膝盖疼痛，可以说膝痛是跑步者面临的头号大敌。.....

布骨医学科普：亲爱的，你的脖子还好吗？布骨物理治疗师帮你解决颈椎病的困扰。: 一定要保护好自己的脖子，尤其是长时间坐姿或者使用电子设备过多的人群。颈椎疼痛是现代生活中常见的健康问题之一，大家平时忙于搞钱，但是也得对自己的健康负责，不然等到年龄稍大，还得四处求医，为了健康奔波。.....

布骨医学科普：《深蹲圣经》---深蹲能不能练？: 动作为先，训练为后。即需要先摆脱盲目，重新认识自己的身体，检视自己的动作，才能进行后续的训练。但是在这个以成绩为导向的社会形态下，跳的更高、跑的更快、重量更重、不断地创造新的记录是人们一直追寻的目标，在这一背景下，运动员的伤病率也逐步上升，这就造成一部分人对深蹲这个动作产生了质疑。.....

布骨医学科普：腰部的急慢性疼痛了解一下: 据世界卫生组织（WHO）2023年发布的相关信息，2020年，腰痛影响了全球6.19亿人。据估计，到2050年，病例数将增加到8.43亿例。腰部疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛，急性腰痛一般持续不超过6周，而超过12周一般可以定义为慢性疼痛。 .....

布骨医学科普：骨科术后康复的重要性！: 很多人不理解，认为手术后就完全解决了疾病问题，不知道康复是做什么的，有的人即使知道，也把康复看的很轻，仿佛是可有可无的事。其实，康复远没有我们想像的那么简单，它的作用对于骨科病人而言绝对是无可替代的，甚至和好的手术同等重要。.....

布骨医学科普：腰椎间盘突然不疼了，开始腿麻，是病情加重的表现！: 腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经，这是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。.....

布骨医学科普：膝关节不适和臀中肌参与感关系重大！: 你存在膝关节不适感觉吗？这和臀中肌参与有很大关系！因此，臀中肌可以通过矫正下肢力线和加强膝关节稳定来减轻膝关节压力，改善膝关节不适症状！臀肌参与度不足时容易在单腿臀桥和单腿蹲的过程中出现骨盆旋转和膝盖不稳内扣等情况，而这在日常生活工作运动中就容易加重膝关节劳损程度，进而导致膝关节不适症状。.....

布骨医学科普：坐久了腰窝疼，别再治腰了！: 世上没几个好腰了，好像所有人的老腰多少都有点毛病。.....

布骨医学科普：腰部训练，为什么要有康复师？: 腰部的椎体结构复杂、肌肉及韧带众多、神经分布复杂，因此在出现急性腰扭伤、腰椎间盘突出等问题出现的症状后不易缓解，从而演变成迁延不愈的慢性腰疼。.....

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