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- 布骨医学科普：腓肠肌拉伤 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2024-10-17
- 腓肠肌拉伤是一种常见的运动损伤，主要由急性间接暴力所致，与肌肉主动收缩的强大应力和外力的对抗有关，常发生于奔跑、跳跃或跨越等运动中。在运动的时候，如果听到小腿后侧产生“啪”的响声，同时，小腿肚产生一种被尖锐物戳中的感觉，随后出现肿胀疼痛现象。.....
- 布骨医学科普：预防膝关节功能损伤的强化康复训练动作！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2024-05-27
- 膝关节无法脱离身体其他部位单独活动，仅靠膝关节也无法完成身体的各种运动。下肢是一个连贯的整体，与膝关节相邻的踝关节和髋关节的功能，甚至整个核心区的稳定性都与膝关节的功能密不可分。.....
- 布骨医学科普：滑雪损伤后，能重返雪场吗？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-12-07
- 可以做你的滑雪搭子吗？断崖式降温意味着可以开板滑雪了！不过很多滑雪爱好者之前受过损伤，重新投入雪场会有些担忧，滑雪损伤后，可以重返雪场吗？还可以做高难度动作吗？.....
- 布骨医学科普：足踝生物力学基础：windlass机制！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-09-19
- windlass机制是指足底解剖结构的功能，特别是足底筋膜、籽骨、足底垫以及这些结构在跖趾关节下的附着。“windlass”这个词实际上是一个用于航海的动词，意思是用卷扬机拖动或抬起某物。希克斯和当时的其他研究使用了“windlass”这个词来描述当第一线伸展时足底筋膜的弓弦结构如何将跟骨和第一跖趾.....
- 布骨医学科普：为什么有人总是崴脚？4个动作教你自查足踝健康！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-08-30
- 踝关节是下肢关节中单位面积受力最大的关节，在运动时，足踝承受的力量是人体重量的3-4倍，所以「踝关节扭伤」是运动中最常见的损伤之一。.....
- 布骨医学科普：一次“崴脚”后，怎么就经常“崴脚”呢？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-08-29
- 崴脚，又叫踝关节扭伤，是最常见的损伤，占运动损伤的第一位，可以说90%的人，一生中都有过崴脚（踝关节损伤）经历.....
- 布骨医学科普：十次脚受伤，七次是崴脚？八字口诀教你崴脚后如何处理！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-08-08
- 崴脚之后马上停止走动，让受伤部位休息，千万不要逞强，减少进一步损伤。.....
- 布骨医学科普：你崴脚过吗？一文读懂踝关节扭伤的处理，超全面！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-08-07
- 踝关节扭伤在我们生活中十分常见，但是很多人不以为然，觉得没关系。实际上急性崴脚后，如果处理不得当或未经过系统康复训练就过早进行剧烈运动，很有可能留下脚踝反复崴伤（脚踝不稳）和慢性疼痛等后遗症。.....
- 布骨医学科普：膕绳肌这么容易紧，真的容易造成腰痛和膝痛？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-08-01
- 不管是年轻人或是中老年人，有运动习惯或是没有运动习惯的人 [ 大腿后侧肌群 ] 的紧绷几乎在任何人身上都存在着。.....
- 布骨医学科普：总是习惯性崴脚怎么办？一起来看看康复训练动作！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-07-22
- 日常生活中，常常有人因为崴脚而导致踝关节不适，出现了活动度、肌力、平衡功能等方面的障碍，由于没有进行系统的康复治疗，许多人会有习惯性扭伤，踝关节不稳，关节囊松弛等问题。.....
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