最近来做产后治疗的几位妈妈，互相交流育儿经验。当聊到喂奶就痛苦不堪，熬夜睡不好是必然的啊。为什么我的奶不够孩子吃？就那么一点点奶水，竟然还老滴答滴答漏的整天换衣服，唉！我还老感觉针扎样疼，到底怎么回事呢？

奶阵是指女性在哺乳期，突然乳房感到有几根筋隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随之奶呈喷射状或快速滴水状流出。形象地说就是，当宝宝吸奶或妈妈挤奶时，乳房有像轻微触电似的酥麻感，就说明奶阵来了，奶水充盈，即使原本已经吸得差不多的奶汁也会突然变得多起来，且乳房摸起来会比之前硬。

刺激奶阵其实就是刺激乳头。一般来说，宝宝在吸吮乳头时就已经刺激了乳头，不需要特别刺激。但有些宝宝吸吮能力较弱，妈妈奶水较少，就需要人为地刺激奶阵。

具体方法如下：

1.洗净双手，全身放松地坐着，深呼吸，慢慢吐气。

2.双手张开，拇指放在乳房上方，其余四指呈C状放在乳房下方左右旋转乳头，且不时以食指触碰乳头最前端敏感处，闭上眼晴，想象宝宝正在吸吮着。

3.当你感觉乳房突然有微微酥麻感，就表示奶阵来了。

如果奶阵来了导致奶流过急，妈妈可用食指和中指一起夹住乳上下部位，能减缓流速，避免宝宝呛咳。

生完宝宝后奶水不断外流，俗称“漏奶”。医学上说，漏奶是指乳房不能储存乳汁的现象。漏奶和哺乳过程中的泌乳反射、条件反射、乳房结构等有关。有些妈妈产后气血虚弱，也可能造成漏奶的情况。

泌乳反射

在乳房开始大量分泌乳汁的前几周，宝宝频繁吸奶会刺激乳房出现泌乳反射，乳房受到刺激可能会发生漏奶现象。此外，如果乳房淤积过多的乳汁时也会引起泌乳反射，出现漏奶现象。

条件反射

当妈妈看到别的妈妈哺乳时，会引起自身条件反射，出现漏奶现象。

乳房结构

如果妈妈乳房位置较低，也容易出现漏奶。

产后气血虚弱

妈妈在分娩时耗费了大量精力，且失血过多，加上产后饮食不均衡、休息不足，容易出现气血虚弱，也会漏奶。对于避免漏奶，目前没有有效的方法。

出现漏奶可以采取以下方法处理：

1.佩戴合适的文胸，将乳房托起，让乳头位置不低于水平，能起到缓解作用；

2.尽量避免看到会引起条件反射的情况，还可以准备干净毛巾擦拭；

3.如果漏奶现象比较严重，应及时就医，及时治疗。

很多妈妈到产后第5周可能会出现乳汁突然“减少”的情况

出现这种情况的原因主要有:

1.宝宝需求增加。此时宝宝进入快速发育期，需求量增加，妈妈就会感觉乳汁减少了。只要坚持每天固定哺乳次数，就会慢慢恢复正常。

2.宝宝会在奶流速减慢时睡觉，面当奶量确实减少时，宝宝就会扯乳头或哭闹，所以这时乳汁突然减少，是因为宝宝行为改变导致的。妈妈可以用手指刺激下乳头，也可以喝杯水，都会增加奶量。

3.尤其到了秋冬季节由于天气寒冷很多妈妈一时间不适应，喝水量减少也会导致奶量骤然减少。

生理期来了，喂奶有影响吗？

生理期一般在产后6～8周恢复，也有在产后一年或一年半才恢复的(因人而异)。而生理期来了，并不影响喂奶。因为奶是气血生化而成的，上行是乳汁，下行是经血。而人的气血是有限的，当妈妈来“大姨妈”时，就会导致乳汁分泌减少，过去了就会多了，但来“大姨妈”这段时间的乳汁营养是没有改变的，所以不影响喂奶。

看到这里是不是意犹未尽呢，之前的问题是否都得到答案了呢？掌握小技巧轻松度过哺乳期。