很多人在因肘关节疼痛就诊，被医生告知患了“网球肘”时，都一脸茫然：啥是网球肘？我从来不打网球，为什么会得网球肘呢？

其实，网球肘只是一种通俗说法，专业名称为肱骨外上髁炎，因最早是在网球运动员中被发现和诊断，所以俗称为网球肘。网球肘好发于网球羽毛球爱好者，家庭主妇，厨师，以及钳工、瓦工等，总而言之只要长期反复地做伸指、伸腕、旋转胳膊和肘关节活动，都很容易导致肘部肌肉及肌腱过度劳损，引起慢性损伤，导致网球肘。

那么网球肘有什么症状呢？

1.肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛。

2.疼痛有时向上或向下放射，感觉酸活动度不好。

3.手不能用力握、拧、抓物等运动，会使疼痛加剧。

4.前臂肌肉相对比较紧张、僵硬等。

5.前臂肌肉痛点较多、较明显。

遇到网球肘，我们有什么好的缓解方法吗？

休息：尽量避免引起疼痛的动作；

冰敷：1天4次，1次15~20分钟，毛巾包裹冰块时，不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤；

服用阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）

使用护具，以便肘关节制动，减少进一步损伤；

冲击波治疗

关于网球肘的问题，请识别微信二维码咨询我们的物理治疗师。

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