对于肩周炎或其他肩关节功能障碍患者，我们经常教导患者一些自我锻炼的方法，让其回家做功课。对于爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。

 

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