膝过伸这个词，指的是膝关节的一种伸展状态。顾名思义，就是说膝关节伸的太过了。凡事过犹不及，所以说膝过伸肯定是不合适的。膝过伸同时也被称为膝超伸、膝反弓。

年人膝关节正常的屈伸角度是0-135度，过伸角度如果在10度以内也算正常，超过10度则为膝过伸。

如何判断自己是否存在膝过伸呢？通常没必要量的如此精确，以下步骤教你如何快速检测：

• 从侧面拍一张放松站立的照片；

• 连接踝关节和髋关节画一条直线；

• 观察相比于这条直线，膝关节的中心是否过于偏后

  
  

  

导致膝关节过伸的可能原因如下：

Ø多发韧带松弛

Ø股二头肌无力

Ø由于韧带和关节囊损伤导致的膝关节不稳

Ø股骨和胫骨力线不良

Ø髋伸肌群无力

Ø站立位时腓肠肌无力

Ø上运动神经元病变（如偏瘫）

Ø下运动神经元病变

Ø膝关节本体感觉缺失

Ø长短腿

Ø先天性膝过伸

Ø脑瘫

Ø踝关节背屈活动度受限

Ø腘肌肌肉无力

Ø结缔组织疾病：这些疾病中会存在关节活动度过大的情况，如马方综合征

            膝关节过伸有哪些治疗措施呢

Ø药物治疗（最初阶段有时需要）

Ø物理治疗：特别是针对有疼痛和不适的情况

Ø支具

Ø手术

膝关节过伸有哪些危害呢？

长期的膝过伸可能会导致膝关节前侧或后侧的疼痛，也会增加膝关节韧带损伤的风险。排除神经损伤、先天因素以及结缔组织疾病之外，通常膝过伸是由于肌肉功能不佳、姿势不良或是运动损伤的并发症，这种情况通常需要通过物理治疗来解决。

以上就是关于膝过伸的基本介绍，之后会为大家带来膝过伸的物理治疗方法简介。大家如果有相关的问题，也欢迎留言。布骨医疗专注于运动医学与肌骨康复。对于脊柱侧弯筛查与矫正（脊柱侧弯支具定制），骨科术前术后康复，运动康复，肌骨疼痛（颈肩腰腿痛），足踝康复（矫形鞋垫定制）都有很好治疗方案。

参考资料：

1.https://en.wikipedia.org/wiki/Genu_recurvatum

2.https://www.posturedirect.com/exercises-for-hyperextended-knees/

3.https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.1998.27.5.361