研究显示约有20％～40％的踝关节扭伤人群会在急性扭伤之后发展成为慢性踝关节不稳。慢性踝关节不稳分为机械性不稳和功能性不稳。如果经常出现“打软腿”、踝关节不稳感以及习惯性崴脚，那你要怀疑自己是否有踝关节不稳。

机械性不稳是踝关节周围韧带及组织松弛，使运动极限超出了活动极限；功能性不稳是指患者不能够很好的控制关节的各种动作和力量，且存在疼痛、肿胀、关节控制不良等方面问题。患者通常会无意识地突然出现踝关节向一侧翻转，类似崴脚的动作，但很快又回复到正常位置的踝关节失控状况，在上下楼梯、走不平坦的路面及跑、跳等活动中容易出现。

踝关节的关节囊周围有韧带加强，与内外踝一起共同维持踝关节的侧方稳定。内侧的三角韧带，起于内踝，呈扇形向下。踝关节外侧有三条独立的韧带，分别为距腓前韧带，中部为跟腓韧带，后方为距腓后韧带，起于外踝，分别向前、下、后止于距骨和跟骨。

由于外侧韧带较内侧的三角韧带抗牵拉能力弱，加之内踝较短，踝内翻大于外翻角度，因此，踝关节扭伤多呈内翻位，从而使踝关节外侧副韧带容易产生损伤。

影像学检查包括 X 片，CT，MRI 等；同时徒手检查也可进行辅助诊断，常用踝关节前抽屉试验和距骨倾斜试验，分别用于检验前距腓韧带和跟腓韧带的完整性，同时可以判断踝关节在矢状面或冠状面是否存在松弛。

前抽屉试验：检查者一手固定胫骨远端，另一手握住足跟部，向前方用力试图使距骨前脱位，有较大前移者为前抽屉试验阳性，需要与健侧作对比。

— END —