在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、皮肤粗糙、人体生物钟紊乱等，更严重的是，长期熬夜还会引发猝死。

生物钟，已得到科学家的广泛研究。昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式，使身体内在与外在环境的预期变化保持一致，被扰乱的昼夜节律会对健康产生影响。早期研究表明，熬夜会增加代谢紊乱、心血管疾病、精神疾病和癌症的风险。

研究人员说到，许多危及生命的心脏问题都发生在一天中的特定时间，而且更多的发生在熬夜人身上。我们认为，当心脏的生物钟与大脑的生物钟不同步时，我们的心血管系统可能无法应对工作生活中的日常压力。这可能使心脏更容易出现功能障碍。

原始出处：

Stangherlin, A., Watson， J. L.， Wong， D. C. S. et al. Compensatory ion transport buffers daily protein rhythms to regulate osmotic balance and cellular physiology. Nat Commun 12, 6035 (2021). 

https：//doi.org/10.1038/s41467-021-25942-4.