先从最基本的脊柱侧弯是什么说起：

如上图：左边的图是我们正常的脊柱，从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。右边的图就是脊柱侧弯，它不仅仅是我们观察到的脊柱向一侧偏移，脊柱侧弯其实是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常，分别是：

侧弯   

旋转                          平背

是不是脊柱侧弯就只是让人矮了两公分那？

接下来我们再说一下脊柱侧弯的危害：

1、影响整个身体的排列 :脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。

2、影响生理健康 ：脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。

3、影响心肺功能

提及脊柱侧弯，那一定要提及脊柱侧弯的治疗，除了手术及支具之外，有一些康复训练对脊柱侧弯的纠正有很大的作用，在这里我们要说的是呼吸训练。

许多脊柱侧弯的患者，从背部看时，我们很明显能发现有一侧是凹陷的，相对的另一侧是凸出来的，脊柱侧弯的治疗不仅放眼于脊柱侧凸出去的距离，也要关注到脊柱的旋转程度，这时候，我们就需要介入呼吸治疗，通过呼吸训练去扩张凹陷处控制脊柱旋转的进一步发展，至于用腹式呼吸还是胸式呼吸则需要通过脊柱全长片来进行判断与选择。

在《脊柱侧弯的三维治疗》这本书中作者指出，在呼吸活动时，可留意到它对脊柱的影响，只要脊柱侧弯不是因关节黏连受限，那么就能正面影响脊柱。

你或许在想只是简单的呼吸训练应该很容易完成吧，要谨记：在你矫正的路上，每一个呼吸都需要你高度的精神集中！在一个健康身体，肋骨在吸气时不但向两边移动，而且会向后、向前和向上移，我们可以将手放在横膈膜的位置上去感受这个变化，但是脊柱侧弯人群对于呼吸功能下降，而且长期都是以错误的方式进行呼吸，所以他们可能无法立即做到去有意识的控制呼吸的方式和方向，必须接受训练以呼吸动作同时矫正外形。

在这里我以胸椎向左凸而腰椎向右凸的脊柱侧弯为例简单说明其侧弯如何控制：

首先我们要明确什么对我们有害，加重侧弯，什么对侧弯有利。关于有害必须提出的是跷二郎腿，长时间跷一侧二郎腿的注意了，放弃它吧！另外长时间维持异常姿势或经常从事某一单侧运动也会加重脊柱侧弯。那有利方面要提的是延伸！躺着坐着的时候，有意识的去延伸脊柱，将脊柱拉长。

其次就是我们的呼吸训练了，我们首先需要将我们的左侧的骨盆降下来，使得腰部的侧弯有所改变，再者就是在呼气时胸椎向右侧平移，吸气时将气向右后方及左前方吸入。

最后就是坚持了。

如果您的孩子检查出脊柱侧弯，再不需要做手术的情况下，可以通过呼吸训练来进行纠正。布骨医疗专注于运动医学与肌骨康复。对于脊柱侧弯筛查与矫正（脊柱侧弯支具定制），骨科术前术后康复，运动康复，肌骨疼痛（颈肩腰腿痛），足踝康复（矫形鞋垫定制）都有很好治疗方案。如果您的孩子有这方面问题，随时都可以咨询我们或者到布骨康复医疗中心就诊。

推荐阅读

*布骨康复医疗中心的物理治疗师在物理治疗技术方面经验丰富

布骨康复医疗中心物理治疗师均为物理治疗相关专业本科以上学历，均获得卫健委医疗资格认证，合法行医。More...

他们在许多领域都有专业知识，包括骨科术前术后康复，下肢力学及足踝康复、矫形鞋垫技术、产后恢复，脊柱侧弯矫正，肌骨疼痛、运动医学、手法治疗、矫形学和个人体能训练等方面具备较好的实践经验。More…