如何触诊三角肌、触诊三角肌中束

三角肌中束位于肩部外侧。让受试者对抗阻力做一个肩外展的动作，我们就可以感受三角肌的收缩。继续朝三角肌远端附着点滑移，你能触诊到三角肌粗隆吗？交替外展和放松，你能感觉这些肌束向三角肌粗隆汇聚吗？ 

 1.触诊三角肌前束

三角肌前束位于肩部前侧。让受试者对抗阻力做肩关节前屈或水平屈曲的动作。可以从锁骨外侧向手臂滑移至三角肌粗隆，感受三角肌前部的肌肉走向。

触诊三角肌后束

三角肌后束位于肩部后侧。让受试者对抗阻力做肩关节后伸或水平伸展的动作。可以从肩胛冈向手臂滑移至三角肌粗隆，感受三角肌后部的肌肉走向。

2.按摩三角肌激痛点

三角肌中束激痛点

三角肌激痛点一般不会将疼痛传递至其它部位，它的疼痛一般位于激痛点或激痛点附近，比如三角肌中束激痛点可以引发肩部外侧疼痛。在三角肌中束上寻找压痛点，找到之后，用按摩球抵住墙壁，逐渐施力按压。

三角肌前束激痛点

三角肌前束激痛点可以引发肩部前方疼痛。在三角肌前束上寻找压痛点，找到之后，用按摩球抵住墙壁，逐渐施力按压。

三角肌后束激痛点

三角肌后束激痛点可以引发肩部后方疼痛。在三角肌后束上寻找压痛点，找到之后，用按摩球抵住墙壁，逐渐施力按压。

3.三角肌肌肉能量技术

三角肌前束MET

患者仰卧在按摩床，治疗师站于患侧，一只手固定其躯干和肩胛带，另一只手抓住其上臂，使患者肩关节处于外展、外旋姿势。

将客户手臂向下移动至阻力点。当治疗师向下压时，嘱患者进行对抗，保持10秒，然后放松几秒，继续重复“拉伸—对抗—放松”的操作，重复完成3次。

三角肌中束MET

患者侧卧在按摩床，治疗师站于患者身后，一只手固定患者肩胛带，另一只手抓住患者肘部上端，并使其屈曲置于身后。将客户手臂向下移动至阻力点。当治疗师继续下拉时，嘱患者进行对抗，保持10秒，然后放松几秒，继续重复“拉伸—对抗—放松”的操作，重复完成3次。

三角肌后束MET

患者仰卧在按摩床，治疗师站于对侧，一只手抓住患者前臂，另一只手拖住患者上臂，使其横跨于胸前。在对侧牵拉客户手臂至阻力点。当治疗师继续牵拉时，嘱患者进行对抗，保持10秒，然后放松几秒，继续重复“拉伸—对抗—放松”的操作，重复完成3次。

4.三角肌自我拉伸

图A对应三角肌前束拉伸，图B对应三角肌后束拉伸，图C对应三角肌中束拉伸。

温馨提示：以上治疗方式仅供参考，不能代替任何医疗手段或医师建议，请在专业人士引领下进行操作。布骨医疗专注于运动医学与肌骨康复。对于脊柱侧弯筛查与矫正（脊柱侧弯支具定制），骨科术前术后康复，运动康复，肌骨疼痛（颈肩腰腿痛），足踝康复（矫形鞋垫定制）都有很好治疗方案。

—END—

推荐阅读

*布骨康复医疗中心的物理治疗师在物理治疗技术方面经验丰富

布骨康复医疗中心物理治疗师均为物理治疗相关专业本科以上学历，均获得卫健委医疗资格认证，合法行医。More...

他们在许多领域都有专业知识，包括骨科术前术后康复，下肢力学及足踝康复、矫形鞋垫技术、产后恢复，脊柱侧弯矫正，肌骨疼痛、运动医学、手法治疗、矫形学和个人体能训练等方面具备较好的实践经验。More…

招聘进行中 More……

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

点击查看布骨康复医疗中心治疗项目都有哪些？

我中心开展骨科、运动医学科、妇产科、康复医学科、中医科，主要治疗项目为物理治疗为：骨科术前术后康复，下肢力学及足踝康复、矫形鞋垫、产后恢复，脊柱侧弯矫正，肌骨疼痛、运动损伤等项目，详情点击。More…