想必大众对于什么是运动康复还有着模糊不清的认识，小编将通过文章为运动爱好者介绍推送运动康复的相关知识，今天我们来认识一下运动康复和运动康复师。 

一、运动康复可以治疗什么疾病？

运动康复主要治疗日常生活中各类急慢性运动损伤所造成的疼痛肿胀、功能受限等问题，例如脖子痛、肩背痛、腰痛、膝痛，运动损伤如摔伤、击打伤、扭挫伤等，以及术后患者，当然还包括需要通过系统康复训练重返运动场的运动员们。随着现代运动康复理论研究的不断深化，运动作为一种康复手段也越来越常见、越来越重要。今天，我们来了解一下运动康复有哪些作用呢？说起康复，很多人第一反应是“按摩”，外面理疗保健按摩店那么多，都是搞康复的？随处可见的康复，你究竟了解多少?

二、什么是运动康复？

运动康复主要是运用运动学、康复学、医学等方面的基本知识和技能，结合体育运动与人体机体的相互关系及规律，为不同运动损伤水平患者进行康复训练计划的设计及实施，从而达到损伤恢复的方法。运动康复核心包括：人体解剖学、生理学、慢性病运动康复学、运动康复治疗技术、运动损伤与康复学、康复评定学、理疗学、肌肉骨骼康复学、作业治疗学、运动伤害防护与急救、运动处方原理。

三、什么是运动康复师？

运动康复师是一种职业，可以出现在医院康复医学科、运动医学科，也可以出现在国家体育训练队，还可以在健身房或各类运动康复中心。

今天我们主要讲讲我们布骨康复训练中心的运动康复师。打个比方吧，大家都知道，要想赢得一场胜利，最重要的就是武器和战略，而我们运动康复师手里既有“武器”，也有“战略”，“武器”就是他们的双手，“战略”就是他们为患者制定的运动训练计划。运动康复治疗之前，运动康复师首先为病患进行康复评估，通常采用一些专业的设备、量表评估身体损伤情况和原因。根据评估结果，运动康复师将与患者、家属共同商量一个有针对性的康复治疗和运动训练方案，最后实施训练方案。

四、怎么进行自我运动康复？

运动康复不单单是运动损伤后的恢复训练，它同样是预防运动损伤、增强体魄的训练，因为预防比治疗更重要。日常生活中可以通过科学、有规律的运动训练增强身体机能，例如跑步、游泳、瑜伽、健身、骑行等等，可以有效改善心肺系统功能及骨骼关节肌肉强度和力量，也可以借助训练器械进行自我锻炼，如公共健身设施等。如果已经发生运动损伤，请在运动康复师指导下，进行日常自我运动康复！保证安全、合理规划运动时间及强度、健康饮食、规律作息才能从运动康复中获益最大。

五、运动康复有什么特别之处？

1.针对性强：可以治疗各器官系统的疾病和康复功能，使体弱者变得强壮，提高机体的抵抗能力，调解人的情绪状态。锻炼者在治疗中须根据自己的病情和体质状况灵活制定合理方案。

2.主动性：运动康复，一般具备较强的主动精神，需要运用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，从而战胜各种疾病。只有充分的增强主动意识，才能达到强身健体、康复和治疗疾病的目的。

3.双重效应：既是有针对性地防治某种疾病的过程，又是一种促进身心健康的过程。无论采用什么形式、什么性质的运动康复，都具有康复身体和促进身心健康的双重作用。

4.临床应用：运用平衡训练、步态训练、关节活动范围训练、增强肌力训练等方法，帮助其树立正确站姿、坐姿、睡姿、步行姿势等，恢复正常生活。

提到运动康复，很多人会觉得只有身体发生损伤的时候才需要，而运动康复的核心并不是出现损伤再去康复，而是在预防运动损伤的基础上，对身体进行评估筛查，及时的发现问题并解决问题，所以理论上说，几乎所有的人都需要进行运动筛查和评估。想要更好的解决身体存在问题，就要选择安全、规范的运动康复机构。布骨医疗专注于运动医学与肌骨康复。对于脊柱侧弯筛查与矫正（脊柱侧弯支具定制），骨科术前术后康复，运动康复，肌骨疼痛（颈肩腰腿痛），足踝康复（矫形鞋垫定制）都有很好治疗方案。

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