运动康复是根据疾病发生、发展的规律及其特点，通过特定的体育活动方法进行伤病预防、疾病康复和加快身体功能恢复。所以，运动康复不仅仅是使患者”全面恢复“的康复手段，还是通过运动训练来避免受伤的预防措施。

运动康复训练和传统的骨伤科有什么区别呢？

有一句话叫做“术业有专攻”，当一个患者发生了严重的运动损伤，那么他必须首先去找专门的骨科大夫，经过一系列的手术处理，已经完成了一个医生的工作；接下来的工作，就应该由一个康复治疗师开始接手，如何帮助这个患者重新回归到正常的功能活动，如何在一个长期的过程中重建他与他人、社会的连接，都需要康复师来完成；在身体功能完全没有障碍了以后，如果需要进行专项化的训练和运动，还需要在后期运动防护师、专项教练的介入。这，才是一个患者发生运动损伤之后到重新回归工作、生活、运动之中的完整过程。

很多患者从医院做完手术出来，医生都建议他们：“回去自己多活动活动啊，弯弯腿掰掰角度，抬抬腿练一练肌肉力量”。可是，增加角度有什么需要注意的事项？练力量到底需要练哪儿的力量？稳定膝关节靠什么稳定？缓解疼痛的机理是什么？医生从未告诉过他们，也完全告诉不了他们，因为医生只管如何做好手术，手术之后你的生活或运动状况和他不太相关。

在国外有专门的康复医院，在患者手术之后会直接转入康复医院由专业的治疗师进行康复性训练，从而达到最佳的恢复效果。在国内，由于康复热潮刚刚兴起，康复项目还未完全纳入医保，另外三甲医院人来人往，床位紧张，患者恰恰是在康复的黄金时期，被医生给“轰”出了医院。

甚至很多患者以为伤筋动骨一百天，在床上躺个叁月，活动度和力量自然就恢复了。错过了黄金的康复时期，等到万不得已才去寻求专业人士的帮助。所以，如果您在术后1~2月内关节活动度还不良好、存在明显的疼痛、肌肉有明显的萎缩或者日常生活受限，建议您寻找周围的专业康复机构进行一下康复评估，越早进行专业的康复干预效果越好。

众所周知，在受伤之后，很多人都会选择静养。肌肉退化，时间长了钙质流失，伤病部位反而会更加虚弱。

而药物、推拿牵拉等外力，也只能起到缓解疼痛的效果，却无法帮助你的肌肉恢复。而肌肉要生长就只有一个办法那就是运动。运动康复的作用就是让你能边运动边康复，最终达到回归运动重返社会的目的。

比如骨折患者为什么要进行康复训练？

1：治疗骨折的最终目的是恢复正常功能。但骨折在治疗中常常需要较长时间固定伤肢或伤部，这样会使肢体因长期固定不动导致肌肉萎缩、关节内粘连或韧带退变失去弹性，弄不好虽然骨折已愈合，但肢体仍不能恢复正常功能，甚至造成残疾。

2：为了顶防这种不良后果的发生。就要进行功能锻炼，通过肌肉运动刺激运动器官里的感受器，使运动反射联系能重新牢固地竖立起来，肌肉活动还可使局部毛细血管扩张、血流加快、促进浮肿的消散和残余炎症的吸收，血液循环的改善可使肌肉韧带的状态改善，并进一步影响它们的功能，还可增加关节腔滑液分泌，减少摩擦。。

3：恢复期的运动可以牵伸已经挛缩的软组织。恢复其弹性和延展性，增强肌肉力量，对抗肌肉萎缩，并可通过有目的的训练使患者恢复日常生活和劳动能力。可见，功能锻炼很重要，并且必须在骨折复位固定后的早期就开始施行。凡未固定的肢体和关节都要每天定时、定量地进行主动充分活动，促进新陈代谢，防止肌肉萎缩和关节僵直。

所以术后的运动康复是康复治疗中不可或缺的。

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