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布骨健康科普: 骨科术后康复（其他）; 前交叉韧带重建术后; 肩袖损伤术后; 跟腱断裂术后; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈肩腰疼痛）; 脊柱侧弯; 下肢力学@足踝康复; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：骑行摔骨折了，一定要手术吗？: “骑行热”持续升温，骑行是快乐的，是自由的，但是也架不住会有人磕碰、摔伤、骨折......骑行的尽头也是骨科？骨折了一定要做手术吗？.....

布骨医学科普：膝关节最怕的5件事，一定要避免！: 随着年龄的增长，人体软骨营养缺乏，骨骼中无机物增多，骨骼弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。今天分享5个膝关节最怕的几件事。.....

布骨医学科普：腰疼患者关于腰围，这些知识您需要了解！: 腰围又称护腰（waist support），也称腰部固定带。多用于腰部疾病的辅助治疗。.....

布骨医学科普：久坐族容易腰酸背痛，其实酸痛最根源的问题肌肉无力！: 许多上班族在坐在椅子上久之后，不知不觉就开始驼起背且姿势也会变得歪七扭八，只要把核心肌肉找回来，长久的酸痛也可以跟着改善。.....

布骨医学科普：聊聊疼痛与动作模式！: 国际疼痛研究协会是这么定义疼痛的：疼痛是一种与实际的或潜在的组织损伤相关的非愉悦的感觉与情绪体验。.....

布骨医学科普：股内斜肌在康复训练中能被孤立练习吗？: 在膝关节的运动中，良好的髌骨运动轨迹是非常重要的，本文主要讲股内斜肌的激活和练习两方面！.....

布骨医学科普：为什么肌肉会持续紧绷、不舒服！: 肌肉紧绷像是水龙头没关并把地板被弄湿一样，而多数的处理方式是拿脸盆把水接住，并没有把水龙头关掉，所以如果没有处理主要问题跟原因，肌肉紧绷只会持续发生。 .....

布骨医学科普：深入梨状肌，不只是髋关节外旋肌！: 梨状肌是位于臀部深层的一对扁平肌肉，在运动训练的语境中，它常常被包含在一组被称为“髋外旋肌”的肌群之中。.....

布骨医学科普：天气寒冷，这块肌肉容易僵硬劳损！: 这块肌肉就是头夹肌，头夹肌是位于颈部后方的肌肉。夏天经常的吹空调，冬天受到寒冷的刺激，再加上经常维持特定头部姿势，就很容易导致这块肌肉僵硬及劳损。保持温暖、正确的姿势、适当伸展、按摩和热敷等物理疗法都可以很好地缓解肌肉的紧张和减轻不适感。.....

布骨医学科普：布骨医学科普：膝关节伸不直常见的五个误区！你知道几个？: 不论是膝关节保守治疗，还是手术处理，膝关节伸不直是大家常会遇到的问题。我们既需要通过限制活动来恢复损伤部位，又需要适当锻炼防止关节粘连，找到两者的平衡才能收获最佳的康复效果。.....

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