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布骨健康科普: 骨科术后康复（其他）; 前交叉韧带重建术后; 肩袖损伤术后; 跟腱断裂术后; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈肩腰疼痛）; 脊柱侧弯; 下肢力学@足踝康复; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：什么是牵伸？: 近年来，随着人们对于运动的兴趣越来越浓厚，参与运动的人越来越多，由于运动造成的损伤也越来越频繁。那么有没有什么办法可以让我们既能放心大胆的去运动，又能保护我们的关节、肌肉等不受伤害？那么牵伸是一种很重要的解决办法。.....

布骨医学科普：一起来看什么是髋关节的撞击综合征？: 髋关节撞击综合征（femoroacetabular impingement,FAI），又称股骨髋臼撞击综合征。指异常的髋关节形态，即股骨和髋臼和或解剖结构的异常，在髋关节运动时，股骨近端和髋臼边缘发生碰撞，从而引起髋臼盂唇和或相邻的髋臼软骨的损害，出现髋部疼痛，尤其在髋关节屈曲内旋时疼痛明显和髋关节.....

布骨医学科普：一起来学习如何预防跟腱损伤？: 来了解一下运动中不可或缺的组织——跟腱，跟腱是人体最强壮的肌腱，但是如果损伤预防不到位，运动前热身运动后拉伸不充分，跟腱断裂的发生率也很高。.....

布骨医学科普：保护肩颈、改善体态，主要靠它就可以！----改善上交叉综合征: 让我们一起行动起来改善你的上交叉综合征；针对肌肉不平衡的状况，首先最重要的是要在日常生活中纠正不正确的体态，改掉不良习惯。其次强化较弱肌肉，拉伸紧张肌肉。最后对于上交叉综合症，除了强化和拉伸以外，由于胸椎过度的后曲，还应对胸椎进行伸展。.....

布骨医学科普：一起来看看肩关节的稳定性！: 肩关节是人体活动范围最大的关节，但也是稳定性最差的关节。无论是发育原因还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛、肩关节肌肉麻痹等都会引起肩关节不稳。肩部的骨性支持结构相对薄弱关节盂表面只有1/4与肱骨头相接触，所以关节囊、韧带及其他软组织在肩关节稳定机制中起重要作用。肩关节稳定机制包.....

布骨医学科普：你了解膝关节术后康复的重要性吗？: 出院之后一定要认真做康复训练。是的，因为康复真的真的很重要。其实不光是膝关节术后要进行康复训练，大多数的身体损伤之后要想重新恢复正常生活都离不开康复。.....

布骨医学科普：膝关节半月板在人体中的重要性！: 膝关节是我们人体重要的承重关节，在人们站立、步行和运动时，膝关节就起到了至关重要的作用。那么膝关节是如何能够承担人体的重量呢？这就得说起膝关节内一个重要的组织——半月板。.....

布骨医学科普：你绝对想不到，前交叉韧带、半月板等膝关节损伤后最重要的是它（二）: 臀中肌的解剖、功能以及由易到难的训练方法，这些动作你如果每天练习，会在一定程度上减少你运动损伤的风险，腰背部疼痛和下肢的不适也会减轻。.....

布骨医学科普：你绝对想不到，前交叉韧带、半月板等膝关节损伤后最重要的是它（一）: 在运动损伤中，最常见的就是膝关节损伤。损伤后必须经历循序渐进的康复训练，才能安全的正常的回归运动。膝关节的康复训练，可不仅仅是围绕膝关节周围的肌肉，有一块儿非常重要的肌肉——臀大肌。臀大肌虽然距离膝关节较远，但它的力量对膝关节非常重要。今天我们就从解剖开始一步步了解它。.....

布骨医学科普：关于腰痛你应该了解这些问题: 腰痛这个词，想必所有人都不陌生，现在甚至部分小孩子都出现腰痛了。腰痛的发病率确实相当高。据统计，成年人中最常见的疼痛就是腰痛，有相当多的人因腰痛而无法参与正常工作。本篇文章讲述腰疼的原因以及几种治疗方式！.....

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