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布骨健康科普: 骨科术后康复（其他）; 前交叉韧带重建术后; 肩袖损伤术后; 跟腱断裂术后; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈肩腰疼痛）; 脊柱侧弯; 下肢力学@足踝康复; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：你了解膝关节术后康复的重要性吗？: 出院之后一定要认真做康复训练。是的，因为康复真的真的很重要。其实不光是膝关节术后要进行康复训练，大多数的身体损伤之后要想重新恢复正常生活都离不开康复。.....

布骨医学科普：膝关节半月板在人体中的重要性！: 膝关节是我们人体重要的承重关节，在人们站立、步行和运动时，膝关节就起到了至关重要的作用。那么膝关节是如何能够承担人体的重量呢？这就得说起膝关节内一个重要的组织——半月板。.....

布骨医学科普：你绝对想不到，前交叉韧带、半月板等膝关节损伤后最重要的是它（二）: 臀中肌的解剖、功能以及由易到难的训练方法，这些动作你如果每天练习，会在一定程度上减少你运动损伤的风险，腰背部疼痛和下肢的不适也会减轻。.....

布骨医学科普：你绝对想不到，前交叉韧带、半月板等膝关节损伤后最重要的是它（一）: 在运动损伤中，最常见的就是膝关节损伤。损伤后必须经历循序渐进的康复训练，才能安全的正常的回归运动。膝关节的康复训练，可不仅仅是围绕膝关节周围的肌肉，有一块儿非常重要的肌肉——臀大肌。臀大肌虽然距离膝关节较远，但它的力量对膝关节非常重要。今天我们就从解剖开始一步步了解它。.....

布骨医学科普：关于腰痛你应该了解这些问题: 腰痛这个词，想必所有人都不陌生，现在甚至部分小孩子都出现腰痛了。腰痛的发病率确实相当高。据统计，成年人中最常见的疼痛就是腰痛，有相当多的人因腰痛而无法参与正常工作。本篇文章讲述腰疼的原因以及几种治疗方式！.....

布骨医学科普：急性足踝部运动损伤诊疗需要注意的问题: 急性足踝部运动损伤作为一类较特殊的损伤类型，约占全身运动损伤的5%以上。对于急性足踝部运动损伤，早期正确处理是获得良好疗效的关键。急性足踝部运动损伤有以下四种：Lisfranc损伤、踝关节骨折合并韧带损伤、急性ATFL损伤、骨软骨损伤！.....

布骨医学科普：带你了解肩袖损伤的一些问题！: 肩袖是包绕在我们肱骨头周围的一组肌腱复合体，在我们肱骨头的前方为肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱。这些肌腱可以将肱骨头稳定于肩胛盂上，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。今天一起来看一下肩袖损伤的问题！.....

布骨医学科普：前叉双束重建真的好吗？（译文）: 当运动员撕裂前交叉韧带时，膝盖在旋转或突然改变方向时容易弯曲。为了恢复膝关节的稳定性，医生可能会建议进行前交叉韧带重建，在受损的前交叉韧带的位置插入一条新的韧带。双束前交叉韧带重建是一种较新的技术，已经被开发出来，为了能够更好地达到正常前交叉韧带的功能。.....

布骨医学科普：半月板在膝关节中的运动方式: 膝关节屈曲时，内外侧半月板均向后侧移动。随着屈膝角度增大半月板后角所受负荷逐渐上升。下蹲过程中从0到90度屈膝，半月板后角压力增大了约4倍，所以后角损伤的人在下蹲时会疼痛受限。半膜肌和腘肌分别与内外侧半月板相连，在动作中能起到拉动半月板后移的作用。.....

布骨医学科普：你知道吗？拉伸不足也会引起疼痛: 提及拉伸，可能更多想到的是柔韧性的好坏、舞蹈、肌肉线条、提高运动表现等相关词汇，但你是否了解拉伸不足也与一些疼痛相关。柔韧性作为肌肉的特性之一，在一些日常的运动中，总是没有力量、耐力那么受到重视，可以发现健身房、训练场中，人们在运动前的热身阶段总是那么短暂和草草了事，然后快速的加入到大重量、高强度.....

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