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布骨健康科普: 膝关节保守及术后康复; 前叉半月板等术后; 肩关节保守及术后; 足踝（崴脚、跟腱等）; 妇产康复产后恢复; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 颈椎病/腰椎病; 青少年脊柱侧弯; 下肢与矫形鞋垫; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：前交叉韧带重建术后膝盖弹响是怎么回事？: 前交叉韧带重建术后很多人在生活中做一些动作的时候，比如下蹲、久坐起身时、上下楼梯时可能都会出现膝盖嘎嘣响，有的人可能只是单纯的弹响没有任何不适，有的人可能已经出现了疼痛反应，影响到了生活等。.....

布骨医学科普：布骨医学科普：跑步后膝盖疼，别忘了进行康复训练！: 在所有运动中，跑步无疑是一项最容易开展的运动项目，它不需要任何的器械和设备，也不受场地和时间的限制，适合不同年龄段的人群。然而看似最简单，最易上手的运动，也有很多讲究。那么我们为什么跑步会出现膝痛的问题？出现这种问题我们应该如何有效的康复？.....

布骨医学科普：弓步压腿动作，你真的作对了吗？: 弓步压腿动作，你真的作对了吗？弓步压腿步子小，时间长了会得关节炎！赶快纠正！.....

布骨医学科普：了解跟腱修复术！: 跟腱是小腿三头肌，即我们小腿后侧的肌肉肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对我们人体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。.....

布骨医学科普：肩袖损伤保守治疗！: 很多运动爱好者会肩部疼痛，通常诊断为肩袖损伤，想想自己又没有受伤，还经常锻炼，为什么会肩袖损伤了？肩袖损伤都需要手术治疗吗？肩袖损伤是一种常见的肩部损伤疼痛，而肩袖则是由四块肌肉的肌腱组织，分别是我们的冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，像衣服的袖子一样包裹住我们的肱骨头，重点负责肩关节在运动中的稳定.....

布骨医学科普：腕关节扭伤原因，识别和治疗: 每个人都会摔倒，或跌倒，在倒下的一瞬间会下意识的去用手撑地面，在重力和冲击力的作用下就会造成腕关节扭伤。.....

布骨医学科普：半月板损伤的常见原因和治疗！: 半月板是膝关节内胫骨和股骨间隙内的纤维性板状软骨组织，外观呈“C”型，故称为半月板。位于膝关节内侧的叫做内侧半月板，类似“C”型，外侧的叫做外侧半月板，类似“O”型。其中内侧半月板与关节囊周边连接紧密，活动性差。外侧半月板后角存在腘肌腱裂隙，活动度略大。半月板在关节内伴随膝关节一起运动，可以起到缓冲.....

布骨医学科普：半月板损伤是怎么一回事?: 半月板是膝关节里面的一对软骨组织。大家知道，膝关节连接着股骨和胫骨，但是股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，如果它们直接碰面的话，接触的是两个点，这样产生的压强会很大，软骨会很快被磨损，并且贴合的稳定性会很差。而环形的半月板就是两者之间的媒介，让股骨和胫骨的接触面变大，并且贴合变得紧密而稳定。打.....

布骨医学科普：反复崴脚，可不是什么小事: 不小心崴了一脚，大多数人的处理办法是简单抹点药、热水泡泡脚、多走走路，认为这样就能好，很少想到去医院看。其实，轻度的踝扭伤，不看医生可能没什么大问题，但一些严重扭伤的情况，如果不当回事，拖着不去医院，最后可能不得不上手术台。这不是故意耸人听闻，有研究指出在需做「踝关节融合和人工踝关节置换手术」的患.....

布骨医学科普：5个原因告诉你，为什么前叉术后膝关节必须恢复完全伸直，前叉术后早期康复最重要的事，千万不要忽略: 前交叉韧带重建术后早期最重要的两件事：1.能够完全伸直膝关节；2.激活股四头肌。如果你术后早期就注意这两个问题，这一点都不难，很轻松就可以达到。但如果很不巧，你在早期这两个方面没恢复好的话，后期会非常的麻烦。而且更重要的是，这两者之间是紧密联系的，往往一个不好，另外一个也就不好。.....

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