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- 布骨医学科普：肌骨手法治疗的效果，怎样最大化？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-24
- 安慰剂效应(Placebo)是现代医学绕不过去的存在。在临床研究中，比如新药疗效研究，安慰剂对照组被认为是对比治疗组效果的“金标准”。但是临床实践中，比如针灸，作为一种替代疗法，它的安慰剂效应并没有引起多大的争议，反而被普遍接受。下面我们看看物理治疗师David Poulter对安慰剂的看法和态度，.....
- 布骨医学科普：为什么脊柱侧弯训练要配合呼吸训练 布骨康复医疗中心 ，2021-12-22
- 先从最基本的脊柱侧弯是什么说起：如上图：左边的图是我们正常的脊柱，从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。右边的图就是脊柱侧弯，它不仅仅是我们观察到的脊柱向一侧偏移，脊柱侧弯其实是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常，分别是： .....
- 布骨医学科普：运动损伤的防与治 布骨康复医疗中心 ，2021-12-21
- 随着广大人民群众参加体育锻炼的积极性和主动性不断增强，全民族的身体素质和健康水平都有所提高。但是，我们积极推广体育锻炼，呼吁全民强健体魄的同时，也需要科学合理的进行锻炼，不要忽略运动损伤对我们的影响。我们日常的运动中都会容易发生哪些运动损伤呢？ .....
- 布骨医学科普：前叉术后最重要的第二件事 布骨康复医疗中心 ，2021-12-16
- 上一篇文章呢，给大家介绍了一些方法，帮助我们在术后早期被动的或在辅助之下达到正常的伸直角度。那么在被动的膝关节伸直角度达到之后，还有一件更重要的事，那就是主动伸直的训练，同时也是股四头肌的激活训练。只有这样，才能把重新获得的伸直角度牢牢的保持住，才能保证不再反弹。 .....
- 布骨医学科普：减肥的时候特别饿，怎么办？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-15
- 减肥期间感觉饿是必然要经历的事情， 那些说减肥不用挨饿的人，说什么只要吃对了就不饿的人，都在说谎。 我们感觉到饿，通常有两种情况：一个是真的饿了，一个是假的饿了。.....
- 布骨医学科普：冰与热——廉价且有效的物理疗法 布骨康复医疗中心 ，2021-12-13
- 热敷和冰敷都通常用于治疗骨科损伤，但是人们常常对使用哪一种感到困惑。而且，对于如何安全地使用它们以及它们是否可能造成损害，常常存在不确定性。接下来希望通过我的介绍，能让每个人都掌握这两种廉价且有效的物理治疗方法。.....
- 布骨医学科普：JACC：运动后室早提示心血管风险高 布骨康复医疗中心 ，2021-12-12
- JACC发表的一项新的研究表明，对于没有症状的人群，如果运动恢复期后发生严重室早，提示心血管死亡风险较高。研究定义了的严重（high grade）室早为：频发（>10个/分钟）或多源室早，有R-on-T现象和连续≥2个室早。研究者对近5486名接受了运动平板试验的无症状成年人随访20年。研究发.....
- 布骨医学科普：Nature：锻炼如何健脑？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-09
- 《自然》本周发表的一项小鼠研究 Exercise plasma boosts memory and dampens brain inflammation via clusterin 发现，锻炼能提高那些或对大脑具有保护作用的抗炎因子水平。如果将这些抗炎因子转移到不锻炼的小鼠体内，也能提高它们的学习和.....
- 布骨医学科普：哈佛大学：按摩不仅使人爽，还可以修复肌肉并变强壮 布骨康复医疗中心 ，2021-12-08
- 几年前，Seo等人就发现机械疗法能使肌肉的再生速度加倍，减少组织瘢痕。在这项新研究中，为了深入探究这一过程在体内是如何运作的，他们与哈佛大学的软机器人专家合作，创造了一种小型设备，使用传感器和驱动器精确地控制施加力的大小和频率等参数，同时用超声波观察受损组织的反应。.....
- 布骨医学科普：胸式呼吸和腹式呼吸究竟有什么不同？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-07
- 首先来了解一下呼吸的基本内容：1、呼吸既是生理性的也是感受性的首先，在了解呼吸的概念之前，我们要知道，呼吸，可以从两个方面去理解：第1种：作为一种生理过程的呼吸第2种：作为一种我们体验到的呼吸。如果不分清两者的差别，我们会有很多疑惑，就比如“吸气吸到腹部”。 .....
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