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- 布骨医学科普：生病了你应该去看谁？找对了人，你的问题就迎刃而解！ 布骨康复医疗中心 ，2021-05-07
- 当你的身体出现问题需要医疗帮助时，知道去看物理治疗师还是医生是很重要的。这样你就可以得到及时的治疗，防止病情恶化。目前在中国，对于几乎任何类型的普通损伤，大多数人都会很自然的想到去看医生，其实有些情况下，物理治疗师可能会给你带来更多帮助。首先，我们需要分清楚物理治疗师和医生的区别，或者说了解他们各自.....
- 布骨医学科普：腕管综合征—教你两招轻松无痛告别腕关节疼痛 布骨康复医疗中心 ，2021-04-20
- 腕管综合症（carpal tunnel syndrome CTS）又称鼠标手，是神经卡压综合症中最常见的一种，它是由于正中神经在腕部受到压迫而造成鱼际肌无力和手部正中神经支配区的疼痛、麻木及进行性的鱼际肌萎缩，凡是解压或缩小腕管容量的任何原因都可以压迫正中神经而引起CTS。现代社会人每天长时间的使用.....
- 布骨医学科普| 肌骨康复的5个阶段 布骨康复医疗中心 ，2021-04-01
- 在很多文献中，有许多不同的康复分期。特别是对于期数，术语等都存在很多差异。 这些康复分期或被用于心肺康复，或被用于肌骨康复。通常都是3-5期不等。 肌骨康复方案有时也会采用3期分法，主要是和组织损伤恢复进程相对应，即：炎症期（inflammatory）、增生期(proliferative)和成熟.....
- 布骨健康管理|下肢运动康复训练的几个进阶动作 布骨康复医疗中心 ，2021-03-25
- 小伙伴们，下肢运动康复训练的进阶动作来了，快来学习吧！.....
- 布骨医学康普|告别久坐：一起来锻炼吧！ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-16
- 对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。 空闲时间，一起来锻炼吧！ .....
- 长期跷二郎腿会对我们身体造成什么样的伤害？ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-11
- 对现代人来说，久坐是无法避免的事情。上班一天要坐8小时，通勤时间坐地铁、坐公车，晚上回到家一样是坐着玩手机娱乐。我们每天“坐”的时间，越来越长。那么今天我们就聊聊有关“坐”的问题：你平时爱这样坐着吗？像是这样？端庄优雅。有没有在上面的两张图中，找到自己日常坐着的样子？其实危害我们健康的，除了久坐之外.....
- 5种常见姿势问题的紧张肌和无力肌以及练习方案 布骨康复医疗中心 ，2021-03-10
- 姿势！一听到这个词，你有什么反应吗？没错，大多数的人会立刻把腰伸伸直或者把头往后缩一缩亦或是动一下自己的脚，总之都会下意识的调整一下自己的姿势。但无论你如何反应，这种调整很少能持续很长时间，很快你又会回到原有不良习惯。作为一个物理治疗师，调整姿势是解决患者病痛的重要内容，这在任何全面性治疗方案中都是.....
- 运动处方，是解决慢病人群的低成本干预策略！ BuGu ，2020-05-27
- 中国现有确诊慢性病患者近3亿，其中一半慢性病发生在65岁以下人群； 得了慢性病后，临床医学及药物干预有限； 体力活动不足和静坐少动是当今非传染性疾病第一独立因素—-WTO2011运动是预防和治疗疾病的低成本干预策略，针对肥胖、糖尿病、心脑血管疾病，可以提高心肺耐力，减少动脉粥样硬化，缓解抑郁。 .....
- 前交叉韧带重建术后康复、脊柱侧弯科普讲座，免费报名听干货！ 布骨康复医疗中心 ，2020-04-05
- 在布骨康复医疗中心治疗过程中，发现一个特别突出的问题，康复意识和观念严重不足，其实良好的康复观念比康复治疗本身更为重要，良好的康复观念可以加速疾病的治愈。比如说，你患了颈椎病，不是仅仅解决目前的症状问题，更要后期纠正不良姿势，减少看手机的频率，适度进行颈椎周围肌肉和韧带的锻炼，否则，颈椎病就是伴随你.....
- 健身塑形 布骨康复医疗中心 ，2020-02-26
- 健身塑形可能是改善健康的最佳手段之一。这是因为，体育锻炼有助于降低慢性疾病风险、改善身体平衡感和协调性、减轻体重，甚至还有助于增强自信心。不论年龄、性别或体能情况如何，体育锻炼都能够为你带来这些好处。每周至少进行150分钟的适度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，或同等强度的适度和剧烈有氧组合运动。 .....
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