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- 布骨医学科普：反复崴脚，可不是什么小事 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-05-04
- 不小心崴了一脚，大多数人的处理办法是简单抹点药、热水泡泡脚、多走走路，认为这样就能好，很少想到去医院看。其实，轻度的踝扭伤，不看医生可能没什么大问题，但一些严重扭伤的情况，如果不当回事，拖着不去医院，最后可能不得不上手术台。这不是故意耸人听闻， 有研究指出在需做「踝关节融合和人工踝关节置换手术」的患.....
- 布骨医学科普：5个原因告诉你，为什么前叉术后膝关节必须恢复完全伸直，前叉术后早期康复最重要的事，千万不要忽略 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-27
- 前交叉韧带重建术后早期最重要的两件事：1.能够完全伸直膝关节；2.激活股四头肌。如果你术后早期就注意这两个问题，这一点都不难，很轻松就可以达到。但如果很不巧，你在早期这两个方面没恢复好的话，后期会非常的麻烦。而且更重要的是，这两者之间是紧密联系的，往往一个不好，另外一个也就不好。.....
- 布骨医学科普：肩峰撞击征！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-26
- 肩峰撞击综合征是投掷运动员常见的慢性损伤，是指肱骨大结节和肩关节外侧结构(肩峰、喙肩韧带、喙突和肩锁韧带)之间相互撞击、摩擦引起肩袖等结构损伤、炎症等的一种病变。临床上表现为局部疼痛，活动度下降等症状。越来越多的研究发现，肩峰撞击综合征与肩关节不稳定有着密切的联系。.....
- 布骨医学科普：带你了解运动员膝盖的那些事！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-25
- 膝关节损伤在运动员中很常见，小到膝关节瘀青肿胀、软组织挫伤，大到需要长时间康复治疗的韧带损伤。实际上，超过了100种不同病理学因素可影响膝关节，很多膝关节损伤都需要进行外科手术并且需要进行长时间的康复和功能重建。.....
- 布骨医学科普：手麻，不全是颈椎病惹的祸！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-24
- 实际上造成手麻的原因有很多，那么常见的呢就是颈椎病，还有腕管综合征，腕管综合征发病率更高。他们两个疾病如何区分呢？从症状上来看，腕管综合征的病人麻木的范围是手腕以远三个半手指，有时候会放射到前臂，手臂前面也会觉得麻痛、不舒服。.....
- 布骨医学科普：神奇的人体“开关”-周围神经卡压综合征！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-23
- 在我们的人体，也存在着很多类似于空气开关作用的部位。脊髓是人体的中枢神经，它里面分出来很多条神经根，每根神经根控制的部位都不一样，相当于是配电箱里面分出来到各个房间不同的电线。.....
- 布骨医学科普：脚踝扭伤后大多数人都做错了，如何紧急处理才正确呢！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-23
- 踝关节扭伤在生活中很常见，走路、上下楼梯、跑步等活动都有可能扭到脚踝。那么扭伤后，你是不是经常自己给他揉一揉，擦点红花油，或者喷上云南白药，又或者直接拿热毛巾敷呢？这几种做法都是错误的！有可能会加重扭伤后的肿胀和疼痛！那么，脚踝扭伤后，到底应该怎么处理，才能有助于恢复呢？.....
- 布骨医学科普：康复必看 --- 筋骨筋膜是一切疼痛的根源！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-20
- 肌筋膜疼痛触发点(trigger point)是一个受累骨骼肌上能够激惹疼痛位置，通常可在这个位置上摸到一个拉紧的带和条索样结节，挤和触压时疼痛；并且能引起远处的牵涉痛、压痛和交感现象，包括临床上所涉及到许多头颈、躯干和四肢的疼痛。.....
- 布骨医学科普：PCL后叉损伤治疗·看这篇文章就够了 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-19
- PCL后叉损伤概率比较低。一般来说，参加高风险运动的人，如篮球、足球、滑雪和足球，十字韧带损伤的发生率较高。大约一半的十字韧带损伤是与半月板、关节软骨或其他韧带的损伤一起发生的。.....
- 布骨医学科普：为什么再累也要深蹲？如何做一个正确的深蹲动作? BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-04-18
- 无论男女，再累也要做深蹲。深蹲是健身中公认的黄金动作，可以锻炼臀腿肌群，让你收获多个益处。对于新手来说，徒手深蹲也能达到不错的锻炼效果。你可以从每次100-200个深蹲开始，15-20个为一组，多做完成。.....
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