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- 布骨医学科普：前叉重建术后训练强度越大越好？——NO! BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-02
- 叉友们在术后基本都会进行肌力方面的锻炼，有部分患者提出，是否训练强度越大，效果就越好？这句话并不全对！加大训练强度的前提条件是有极佳的控制肌肉收缩发力的能力，此时训练强度对肌肉刺激越大，募集的肌纤维就越多，参与收缩的肌纤维就越多，训练效果自然很好。但是，如果训练强度过大，超过自身能力范畴，使得身体消.....
- 布骨医学科普：半月板在膝关节中的运动方式 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-09-21
- 膝关节屈曲时，内外侧半月板均向后侧移动。随着屈膝角度增大半月板后角所受负荷逐渐上升。下蹲过程中从0到90度屈膝，半月板后角压力增大了约4倍，所以后角损伤的人在下蹲时会疼痛受限。半膜肌和腘肌分别与内外侧半月板相连，在动作中能起到拉动半月板后移的作用。.....
- 布骨医学科普：前交叉韧带重建术后小腿外侧麻木怎么回事？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-09-19
- 前交叉韧带重建术后小腿外侧麻木，是手术造成的很常见的一个隐神经髌下支的一个损伤，无论是做自体、异体的，自体碰到的更多，手术中会在小腿胫骨内侧做一个切口，就是纵向的切口，斜的切口也有，在这个地方是隐神经。隐神经是从股内斜肌表面，是从大腿内侧穿过来，然后从这个区间口的地方转到髌骨外侧，髌下支主要支配髌骨.....
- 布骨医学科普：膝关节康复训练 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-09-15
- 所谓髌骨，就是俗话说的膝盖骨，再膝关节的正前方，是接近圆形的一块“籽骨”。在关节不肿的时候，腿自然伸直放在床上就可以看出髌骨的轮廓。伤病和手术之后，由于膝关节的肿胀，髌骨的轮廓可能不好找到，窍门是两条腿同样角度并排放好，对比健康腿的位置就容易找到患腿的髌骨了。髌骨的作用对于膝关节非常重要，在关节活动.....
- 布骨医学科普：前交叉韧带重建术后小腿外侧麻木怎么回事？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-09-05
- 前交叉韧带重建术后小腿外侧麻木，是手术造成的很常见的一个隐神经髌下支的一个损伤，无论是做自体、异体的，自体碰到的更多，手术中会在小腿胫骨内侧做一个切口，就是纵向的切口，斜的切口也有，在这个地方是隐神经。.....
- 布骨医学科普：股四头肌损伤康复指导 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-08-26
- 股四头肌（quadriceps femoris）位于大腿前侧，是人体最大、最有力的肌肉之一， 其功能是屈髋伸膝，并维持人体直立姿势，维持膝稳定。股四头肌拉伤最常发生于股直肌，其严重程度分为挫伤、拉伤到断裂。.....
- 布骨医学科普：膝关节活动受限怎么办？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-08-11
- 膝关节活动受限是比较常见的术后问题，由于术后长时间的制动，没有及时进行正规的康复治疗而出现；膝关节活动受限会随着时间的增长而越发严重，最终会形成不可逆性挛缩需要进行手术松解。影响膝关节活动的因素有很多，比如:屈膝力量不足，肌肉延展性不好，肌肉短缩挛缩，关节粘连，关节囊紧张，髌骨活动性不足等等；有一些.....
- 布骨医学科普：如何有效锻炼股四头肌 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-15
- 股四头肌是人体的大腿肌肉，它位于大腿前侧；股四头肌是人体最大、最有力量的肌肉之一。它是维持膝关节稳定很重要的肌肉；它可以支撑身体的平衡；且具有保护身体能够正常行走或跳跃的作用。所以我们需要重视股四头肌，更要练好它。解剖图示下： .....
- 布骨医学科普:ACL损伤风险筛查：落地错误评分系统LESS解读 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-24
- 落地错误评分系统（Landing Error Scoring System,LESS）是通过评估被评估者落地-起跳时的生物力学特征来鉴别其发生非接触性膝关节损伤（大部分ACL损伤均为非接触损伤）风险大小的临床筛查工具，其评估结果具有较高的可信度。.....
- 布骨医学科普:膝关节术后为何出现伸膝迟滞现象 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-23
- 在膝关节手术之后，也许你进行的第一项维持你肌力的康复训练方法就是直抬腿，动作十分简单：伸直你的膝盖，然后向上抬离床面，保持3-5秒放下即可。但就是这个动作，你能确保你是做对的吗?如果感到怀疑，来做以下动作来进行实验：首先在测试前，我们需要先排除你的膝关节伸直功能没有受限，排除的方法是：膝关节伸直并且.....
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