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- 布骨医学科普：筋膜问题导致疼痛？运动是关键！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-14
- 筋膜像一个隐形的网络，包裹所有的器官，形成身体的构造，并为身体提供支撑。我们所熟悉的肌腱、韧带、关节囊、包裹肌束的薄膜、包裹肾脏和心脏等器官的坚韧外膜等这些都是属于筋膜。因此，筋膜被认为是软组织的“骨架”。.....
- 布骨医学科普：一朝崴脚后,竟常常崴脚,怎么回事?提醒：不要把崴脚当小事！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-09
- 崴脚，在运动场上很正常。生活中，相信很多人都有过在走路或活动时不小心崴脚的经历吧？这种说大不大、说小不小的疼痛，大部分人都认为是小伤，养几天就好，可有些人却越养越痛，都好不了了。这是怎么回事呢？.....
- 布骨医学科普：「肌肉拉伤」不要慌，科学方法来给你帮忙！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-08
- 运动医学认为，肌肉快速强烈的收缩或过度拉长，均会超出肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂或断裂，称为肌肉拉伤。肌肉拉伤多易发生在腰部和腿后部的肌肉。初期处理包括保护、休息、冷敷、加压包扎、抬高伤侧等。轻度拉伤可以在家里保守治疗，严重的拉伤会出现肌肉断裂或血肿，有时需要外科手术治疗。.....
- 布骨医学科普：“腰大肌”被闲置了，腰腿痛自然找上门！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-07
- 长期久坐和一些不良的姿势习惯，使腰大肌一直处于闲置的状态，导致腰部和脊椎负担增加，甚至出现骨盆歪斜、内脏下垂等病变，今天我就来讲讲人体最重要的肌肉之一，腰大肌。.....
- 布骨医学科普：前叉术后，要好好对待“不离不弃”的它 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-06
- 前交叉韧带重建术后的恢复过程中，有一个症状可能会始终伴随着你的关节，不管是术后早期无法正常走路时，还是术后后期已经能够上场打球时，它的存在，都会限制着你的活动。它就是关节肿胀。.....
- 布骨医学科普：如何通过正确核心稳定训练来改善腰疼 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-03
- 腰痛其实是一个比较复杂的慢性疾病，由于腰椎在我们人体结构中扮演着非常重要的⻆色，主要起到稳定我们机体的作用，所以好多时候引起腰痛的正真原因不是单一因素就可以造成。.....
- 布骨医学科普：前叉重建术后训练强度越大越好？——NO! BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-02
- 叉友们在术后基本都会进行肌力方面的锻炼，有部分患者提出，是否训练强度越大，效果就越好？这句话并不全对！加大训练强度的前提条件是有极佳的控制肌肉收缩发力的能力，此时训练强度对肌肉刺激越大，募集的肌纤维就越多，参与收缩的肌纤维就越多，训练效果自然很好。但是，如果训练强度过大，超过自身能力范畴，使得身体消.....
- 布骨医学科普：中青年早期股骨头坏死的保髋治疗方法！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-03-01
- 股骨头坏死（osteonecrosis of the femoral head，ONFH）是关节外科常见且难治的疾病之一，是由多种因素引起股骨头血运异常，进而引起ONFH及塌陷，最终导致髋关节功能严重障碍的疾病。美国每年ONFH新发病例在2万~3万人，主要以20~50岁中青年为主。一项流行病学调查显.....
- 布骨医学科普：让众运动员折戟的前交叉韧带你了解吗？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-02-24
- 前交叉韧带是人体膝关节重要的静力性稳定结构，静力性是指前交叉韧带是人体不能自主控制的，稳定作用是指它能防止胫骨相对于股骨向前过度移位。如果人体的前交叉韧带受到损伤，严重者甚至断裂，那么膝关节的稳定性就会受到严重破坏，膝关节会产生明显的不稳，在步行时都会感到不适，运动功能受到更严重的影响，随之而来的就.....
- 布骨医学科普：手麻不一定是颈椎病，先会这8个经典测试再行判断！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-02-23
- 今天我们说说“手麻”。其实，我们日常生活中经常遇到的手麻，如趴在桌子上睡觉，或是碰到所谓“麻筋儿”引起的手麻，很快就会自行恢复，对正常生活没有太大影响。但如果麻木出现频率多、时间长，甚至出现肌肉萎缩、手胀、手冰凉僵硬等症状时，就需要引起警惕，这意味着身体出现其他问题。稍有医学常识的人，会很快想到“颈.....
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