欢迎您进入BuGuHealth官方网站，联系我们
- 布骨医学科普：按摩不仅使人爽，还可以修复肌肉并变强壮 布骨康复医疗中心 ，2021-10-17
- 用按摩来治疗酸痛和受伤的肌肉已经有3000多年的历史了，但机械疗法真的能改善受损肌肉的康复效果吗？近日，由美国哈佛大学威斯研究所领导的团队在《Science Translational Medicine》杂志上发表论文称，机械疗法能迅速清除严重受伤肌肉组织中的中性粒细胞，并清除其释放的炎症细胞因子，.....
- 布骨医学科普：适合跑者的肌肉锻炼法 布骨康复医疗中心 ，2021-10-14
- 与健身爱好者相比，大多数精英跑者的肌肉块头都不大，尽管如此，跑者的身体并不弱，相反，跑步会让人更强壮。对跑者来说，衡量力量的标准也不单纯是你能举起多少重量，还有你能以多快的速度使用肌肉力量，以及肌纤维的能力。 .....
- 布骨医学科普：组间该休息多久？其中大有学问！ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-13
- 如果我问你组间为什么要休息？大多数人的回答可能仅仅会是“太累，所以需要休息”。当然了，这大概是作为人本能的一种反应。 如果我再问会休息多久，我猜很多人大概也很难会说个具体时间，仅仅是觉得大概休息一会儿喘口气了就继续呗，随意的很，难道还要看着表掐着点？还真没错，确实要看着表掐着点~休息时间长短还.....
- 布骨医学科普：腰痛评估最全思路总结 | 学会这5步，轻松治腰痛！ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-12
- 临床资料统计显示，在肌骨疼痛患者中，腰痛的发病比率最高，有80%的人都有过慢性腰痛的经历。而且其中绝大多数都会反反复复好不了！慢性腰背痛、腰腿痛是临床常见病，严重影响患者正常生活、工作。除了发病率高，腰痛还具有易反复、难治愈的特点。这不仅是患者的负担，也令许多临床治疗师感到苦恼。腰痛反复发作，究其原.....
- 布骨医学科普：2021专家共识：减肥该怎么吃、怎么运动？ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-11
- 目前，超重或肥胖患病率在世界范围内呈上升趋势。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，中国≥18岁居民中，超重或肥胖人数占比已经超过一半。超重或肥胖是2型糖尿病、血脂异常、高血压、癌症等多种疾病的重要危险因素。科学合理的体重管理，是超重或肥胖及相关慢性疾病防控的基础治疗手段。近期，适合中.....
- 布骨医学科普：手腕腱鞘炎和鼠标手的区别 布骨康复医疗中心 ，2021-10-09
- 很多人都会出现手腕疼的情况，特别是长期玩手机打游戏、居家办公用鼠标的人群。说到手腕疼，很多人就会想到腱鞘炎，而对于工作的上班族而言，他们听说最多的就是“鼠标手”，也就是腕管综合征。那长期用鼠标导致的鼠标手和腱鞘炎是一个东西吗？都是手腕疼，这两者有什么区别呢？.....
- 布骨医学科普：跑步注意这4个细节，轻松瘦出马甲线！ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-08
- 跑步是锻炼身体的好选择。也是一种减肥的好方法，但是跑步减肥是要掌握“套路”的，盲目的跑下去，对减肥的帮助并不明显。今天就给大家介绍一些跑步减肥的小妙招，咱们一起来看看吧！.....
- 布骨医学科普：无伤跑者的经验：做好“深蹲”事半功倍 布骨康复医疗中心 ，2021-10-04
- 跑步的经验因人而异，虽然说大同小异但是却有着本质的区别，我一直不建议我们的跑者一味的“迷信”一些短视频上所谓“专业”跑者的建议，因为大家未必在一个层次上，所以适合别人的未必就适合自己，而且能够在短视频讲方法和经验的人，都是跑步能力比较强的，毕竟只有你够强你说的话才有人信，不过我的文章是为普通跑者服务.....
- 布骨医学科普：肱二头肌不稳定/肌腱病检查：Yergason试验 布骨康复医疗中心 ，2021-09-29
- 如果患者肩关节前部有疼痛或者咔嗒声，那么可能存在肱二头肌长头腱的损伤，也可能是肩关节上盂唇的损伤；或者如果在运动时听到咔嗒声，则可能是肱横韧带撕裂，导致肱二头肌腱从正常的位置（结节间沟或肱二头肌沟）中弹出。.....
- 布骨医学科普：PNF 对运动范围和肌肉功能的影响 布骨康复医疗中心 ，2021-09-27
- PNF（Proprioceptive neuromuscular facilitation）拉伸（本体感觉神经肌肉易化拉伸），是指通过神经感受器，把肌肉促进起来，使得关节活动度、柔韧性变得更好，是增加运动范围（ROM）的常见做法。PNF有 3 种肌肉运动形式：保持-放松、收缩-放松、保持-放松同时主.....
- 上海总部
- 灵蛇(上海)医疗管理有限公司 Add：上海市太阳山路188弄
- 西安公司&诊所
-
西安布骨医院管理有限公司
布骨康复医疗中心（西安曲江店）
Add：西安市曲江新区慈恩东路398号温德姆至尊公寓酒店B1层
Tel：029-8120 6120
- 关注我们
-
布骨健康(患者用)
布骨学院(医生用)
灵蛇急救
版权声明：本网站所刊内容未经本网站及作者本人许可，不得下载、转载或建立镜像等，违者本网站将追究其法律责任。本网站所用文字图片部分来源于公共网络或者素材网站，凡图文未署名者均为原始状况，但作者发现后可告知认领，我们仍会及时署名或依照作者本人意愿处理，如未及时联系本站，本网站不承担任何责任。
- 布骨 / BuGu / 布骨医生 / 灵蛇急救 / 均为我公司注册商标
- 版权所有 © 布骨医疗 备案号：沪ICP备16027624号-2