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- 布骨医学科普：1个动作有效拉伸髂腰肌，预防弹响髋、腰痛和体姿改变！ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-25
- 我们都知道腰椎的稳定是预防腰痛的前提，而随着现代生活方式的改变，长期久坐让很多的腰部肌肉不堪重负。今天我们就来分享一下对稳定腰椎，维持人体姿势非常重要的髂腰肌的放松方法。一起来学习一下~.....
- 带来腰痛，影响骨盆！盘点腰椎问题的常见原因及鉴别方法 布骨康复医疗中心 ，2021-08-24
- 腰痛是现代人绕不开的话题，腰椎间盘、关节突关节这些出现问题都带来腰痛。不仅如此，腰椎与骨盆紧密相连，两者相互影响，腰椎问题同样也会带来骨盆功能障碍。.....
- 布骨医学科普：什么疾病会引发腰痛，腰痛又是什么原因，怎么预防？ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-09
- 现在腰痛的人确实很多！办公久坐，缺乏锻炼，过度劳损，受凉受寒，突然扭伤等都是非常常见的腰痛原因，腰痛在早期的时候其实很好处理，时间越久，形成深层次的劳损或骨盆骶髂关节不正，再完全恢复就要付出更多的代价！但事实是，轻微的时候谁也不会在意，忍一忍就过去了，也懒得坚持锻炼；或者因为当时时间、场地等原因是在.....
- 布骨医学科普：落枕可能与这个问题有关，别不当回事 布骨康复医疗中心 ，2021-07-29
- 有时早上一觉起来，突然发现脖子转不动了，还隐隐作痛，这时很多人的第一结论就是——「落枕」了。落枕也叫「失枕」，现代医学的诊断名词叫做「急性颈椎关节周围炎」或者「颈肩部肌筋膜炎」，是常见的颈部疾病。多数落枕与睡眠姿势有关，而且冬春季节好发，保持一个不正常的姿势睡觉，经过漫漫长夜，人的身体会慢慢适应这个.....
- 布骨医学科普：与疼痛共生（live with pain） 布骨康复医疗中心 ，2021-07-23
- 你经历过疼痛的困扰吗？想必你的答案是肯定的。疼痛是指一种不愉快的感觉和对实际或潜在的组织损伤刺激所引起的情绪反应，几乎所有人都会经历，尤其是慢性疼痛，长期的慢性疼痛是很可怕的，它可能会导致很多人精神抑郁。 .....
- 布骨医学科普：圆肩驼背颈肩痛？原来是呼吸错了！4步教你正确呼吸！ 布骨康复医疗中心 ，2021-07-19
- 我们无时无刻都在呼吸，没有了呼吸就意味着我们生命的终止。但突然有一天有人告诉你“你的呼吸模式是错误的”，真的会这样吗？呼吸真的能出错吗？答案是：呼吸真的有可能会出错。呼吸与我们的体态、疼痛都有很大的关系，而且还有研究显示，呼吸不对还会变丑噢~在正常呼吸时我们的膈肌和腹横肌等深层肌肉是在发力的，但是大.....
- 布骨医学科普：“无痛康复治疗”的判断方法 布骨康复医疗中心 ，2021-06-29
- 疼痛是影响人们正常生活、工作和学习的严重问题，而康复医疗过程中的“有痛康复治疗”会加重患者痛苦，实施“无痛康复治疗”应该受到足够重视。无痛康复治疗”的三个条件何红晨等[1]解读了“无痛康复治疗”的含义，将“无痛康复治疗”理解为在康复治疗活动中患者能够承受的附加的疼痛刺激强度，这个“无痛康复治疗”的评.....
- 布骨医学科普： 浅谈腰椎间盘突出症 布骨康复医疗中心 ，2021-06-22
- 引起腰椎间盘突出症的原因有哪些？造成椎间盘突出症的基本原因是椎间盘退变。椎间盘退变可以是一种生理性过程，也可以由多种因素造成。导致椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确的定论，年龄、性别、身高、体重、身体素质、外伤史、职业、吸烟、驾驶机动车引起的身体撞击、基因等均有可能成为诱发因素。腰椎间盘突出症是如何发.....
- 布骨医学科普：颈肩不适、上交叉、翼状肩，都与这块肌肉有关，却总被忽略！ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-11
- 很多男性都渴望拥有强壮健美的背阔肌，但其实这块肌肉才是新一代男人性感的代名词。在我们都熟悉的「上交叉综合征」处理中，胸肌、斜方肌紧张人尽皆知，这块肌肉却总被忽略。对于气短、肋痛、翼状肩胛等常见症状，这块肌肉才是其中元凶。今天我们就来为大家分享这块默默无闻，其实十分重要的肌肉——「前锯肌」。.....
- 布骨医学科普：如果你还年轻，请照顾好你的椎间盘！ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-10
- 我曾经看到过一些关于腰痛知识普及的热门文章，他们很努力地想要向老百姓解释一个误区——椎间盘突出不等于椎间盘突出症，那篇文章是基于这么一个现状，很多人去医院看局部腰痛，并没有明显的下肢放射性疼痛，医生做了很多检查都没有发现明显的器质性问题，但是患者腰痛客观存在，所以就把影像学上的椎间盘突出变性当作患者.....
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