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- 布骨医学科普：什么时候可以安全的跑步（前叉重建术后） 布骨康复医疗中心 ，2022-03-09
- 做完前交叉韧带重建手术之后，能够跑步是一件大事。从术后康复的整体过程来看，尤其是对于运动人群来说，这是一个非常重要的里程碑。不过，很遗憾的是，很多人在开始恢复跑步的时候，他的身体和膝关节并没有达到应该达到的“标准”。.....
- 布骨医学科普：前叉术后没肌肉，这些练习请带走 布骨康复医疗中心 ，2022-03-08
- 之前的文章，我们曾经讲过，前交叉韧带重建术后，最重要的第二件事——激活股四头肌。所以说，加强股四头肌以及整条患腿的肌肉力量，是非常重要的。但是关于术后肌肉力量的训练，很多时候，我们往往只进行了直抬腿、静蹲等基础动作的练习。很明显，这些动作是不够的，也是不全面的，也是很难自始至终坚持下去的。.....
- ACL损伤重建后的康复，物理治疗师如何判断预后？ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-07
- 功能性检查，例如Hop test（跳跃测试），是物理治疗师和其他康复专业人员常用的评估ACL损伤后重建恢复情况的重要方法。之所以重要，是因为这些检查是决定ACL损伤患者何时进入下一步康复以及重返赛场的关键部分。但是，它们能预测未来吗？这些经常用于门诊的膝关节和下肢活动能力功能性检查能够对患者的未来康.....
- 布骨医学科普：前叉术后最重要的第二件事 布骨康复医疗中心 ，2021-12-16
- 上一篇文章呢，给大家介绍了一些方法，帮助我们在术后早期被动的或在辅助之下达到正常的伸直角度。那么在被动的膝关节伸直角度达到之后，还有一件更重要的事，那就是主动伸直的训练，同时也是股四头肌的激活训练。只有这样，才能把重新获得的伸直角度牢牢的保持住，才能保证不再反弹。 .....
- 布骨医学科普：4个动作，帮你解决膝关节伸不直 布骨康复医疗中心 ，2021-11-09
- 上一次跟大家分享了膝关节术后早期伸直的重要性，希望大家都能尽早重视这个指标，防止因为它影响了自己后期的恢复进度。今天呢，我们来分享一下如果你发现自己膝关节伸不直，如何去尝试解决它。.....
- 布骨医学科普：5个原因告诉你，为什么前叉术后膝关节必须恢复完全伸直，前叉术后早期康复最重要的事，千万不要忽略 布骨康复医疗中心 ，2021-10-22
- 前交叉韧带重建术后早期最重要的两件事：1.能够完全伸直膝关节；2.激活股四头肌。如果你术后早期就注意这两个问题，这一点都不难，很轻松就可以达到。但如果很不巧，你在早期这两个方面没恢复好的话，后期会非常的麻烦。而且更重要的是，这两者之间是紧密联系的，往往一个不好，另外一个也就不好。.....
- 布骨医学科普：医生，膝关节手术后什么时候能正常步行啊？ 布骨康复医疗中心 ，2021-09-26
- 三分手术，七分康复，手术成功加上康复得好的话，是可以和之前一样的，至少生活中大部分动作，比如跳舞，爬山都没问题，但一定要避免摔倒和关节部位的撞击。 很多膝关节术后的朋友对术后何时脱拐，何时能正常的步行特别在意，今天呢，小编就给大家聊聊膝关节术后什么时候能正常步行?.....
- 布骨医学科普：前交叉韧带重建术后早期的康复锦囊 布骨康复医疗中心 ，2021-08-12
- 在小说《三国演义》里面，诸葛亮神机妙算，经常使用“锦囊妙计”，把一些预先会出现的问题的解决方案写在锦囊里，遇到问题时，拿出来，就能快速解决问题了。今天就为各位叉友送上术后早期的康复锦囊，在术后早期遇到问题时，及时看一看。.....
- 布骨医学科普：膝关节术后肿胀、活动度都已恢复正常，为什么还不能正常运动呢？ 布骨康复医疗中心 ，2021-07-30
- 很多膝关节术后的患者，在经历数月的康复后，肿胀、活动度都已基本恢复正常。而当要开始重新运动时，发现比较难控制自己的运动能力，或者身体的平衡力明显下降。知道这是为什么吗？其实呢，很多术后的患者都比较关注疼痛肿胀以及活动度的恢复，却忽略了一个重要因素：本体感觉。那么，什么是本体感觉呢？它又如何影响人体的.....
- 布骨医学科普：半月板切除术后，股四头肌离心力量训练该如何选择？ 布骨康复医疗中心 ，2021-07-20
- 半月板是膝关节内部稳定的重要结构之一在美国，一年中大约有50万人遭遇半月板的损伤，这造成了大概40亿美元的医疗支出。半月板损伤大致分成两种：退行性半月板损伤，创伤性半月板损伤。退行性的半月板损伤多发生在中老年个体，并且病程迁延；创伤性的半月板损伤通常发生在年轻人或者身体活动较多的群体，最常见的发生场.....
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