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布骨健康科普: 骨科术后康复（手、腕等）; 膝关节康复（前交、半月板等术后）; 肩关节保守治疗及术后康复; 足踝康复（崴脚、跟腱等）; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈腰椎疼痛）; 青少年脊柱侧弯; 下肢力学@足部矫形鞋垫; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：膝盖内、外侧疼痛、肿胀，2个简单手法帮助处理！: 膝关节病痛在日常生活中很常见，而韧带损伤可以说是膝关节功能障碍和损伤最常见类型之一。在膝关节的所有韧带中内侧副韧带发生损伤的频率最高，有数据显示在临床膝关节损伤中，膝关节内侧副韧带损伤的发生率高达46.2%。今天我们主要来了解膝关节内、外侧副韧带损伤的特点以及处理方法。.....

布骨医学科普：膝关节损伤风险筛查，帮你发现潜在损伤风险: 膝关节是结构复杂且在人体运动中承担着重要作用的关节，也是极易发生功能障碍、疼痛和损伤的关节。膝关节产生损伤的原因有多种，例如先前已有损伤未完全恢复、不良的动作模式、错误的训练安排以及偶然的因素等。 .....

布骨医学科普：治疗师必备的康复诊疗计划书: 【康复诊疗计划书】康复诊疗计划书是康复治疗师以书面的形式记载患者所接受过的康复评估与治疗服务及提供这些服务的原因等的医学文书。目前国际上医学记录的模式主要有 SOAP 、PSPG 、DEP及FOR 等。其中 SOAP 是公认的常用模式，它是一种以问题为导向的记录方法。.....

布骨医学科普：骶髂关节痛，治疗师和患者的双重挑战！: 骶髂关节作为主要的承重关节，虽然活动度不大，但非常重要，其中骶髂关节痛是临床常见的症状。本文较为系统地介绍骶髂关节相关知识以及骶髂关节痛的康复治疗方案。.....

布骨医学科普：想要拥有健康又强壮的上肢，这个地方可千万不能忽略: 肌肉力量对于运动是非常重要的。比如说我们的上肢力量，在像羽毛球、篮球、排球、举重、健身等运动中，是非常重要的。从预防损伤和功能性的角度来讲，强有力的上肢想要发挥它应有的功能，必须要有一个稳定的基础。这个稳定的基础就是肩胛骨。为什么是肩胛骨呢，我们一步一步来看。.....

布骨医学科普：如果你的膝关节周围疼痛，不妨试试这个方法: 贴扎技术指自身有粘性的棉质带状物的应用技术。本期主要讲有弹性的运动机能贴，运动机能贴能直接作用于皮肤表面，主要作用:缓解疼痛，放松紧张肌群，增强运动表现。.....

布骨医学科普：体态第一杀手 | 「圆肩驼背前头引」自救指南: 现在的很多人，因为长期久坐、弯腰驼背、埋头伏案的缘故，体态问题层出不穷，正确且专业的康复训练可以帮助改善直至解决，好的体态是改变气质的关键。.....

布骨医学科普：肩袖肌群损伤的4大特殊检查: 肩袖撕裂是肌骨治疗时最常碰到的损伤之一。行肩部临床检查时，我们希望通过一些特殊检查确认是否为肩袖撕裂。以下是作者Mike Reinold最常用的4个用于判断肩袖是否损伤的临床检查。这4个检查尤其适合于肩袖损伤较严重并造成功能障碍时。.....

布骨医学科普：训练前先做好这件事，帮你提高运动表现: 在你开始进行力量训练之前，进行适当的热身可以为提高运动表现打好基础，减少受伤风险。任何精心设计的热身活动的一个重要因素、也是经常被忽视的因素——激活你的中枢神经系统(CNS)。.....

布骨医学科普:晨起足底痛,你有吗?: 晨起足底痛，顾名思义就是早晨醒来下床，脚落地时，脚底板处疼痛，如果你有脚后跟部疼痛最为明显，但是走动一会儿后疼痛会有所缓解的情况发生，那么你大概率患有足底筋膜炎，因为以上症状就是足底筋膜炎最典型的表现。 .....

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