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- 布骨医学科普：如何知道自己的脚踝好不好 布骨康复医疗中心 ，2022-04-02
- 如果你的脚踝曾经扭伤过，如果你走路多了之后脚踝会出现疼痛，如果你感觉自己的脚踝在运动中，比如跑步、跳起落地时总是感觉不稳定，容易扭伤，那你很有可能是踝关节不稳，这是一种踝关节扭伤之后的并发症。虽然很常见，但它很难自愈，长期存在这种症状对于踝关节的健康会产生很大的不良影响，尤其是对于运动人群。今天我们.....
- 布骨医学科普：膝关节运动受限？股四头肌的扳机点你需要了解一下！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-01
- 股四头肌是大腿前面的主要肌肉，这个肌群有四个不同的部分：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中肌。股四头肌中，股直肌穿过臀部和膝关节，而股内侧肌、股中肌和股外侧肌穿过膝关节。.....
- 布骨医学科普：实用的治疗技术——MET肌肉能量技术 布骨康复医疗中心 ，2022-03-31
- 小伙伴们在被我们的治疗师治疗时，很多时候会听到治疗师说“来，用两三成的力和我对抗”，这时候治疗师多半是在使用MET技术，今天我们主要聊一聊MET技术。MET技术的全称是肌肉能量技术，它在1948年由Fred Mitchell,Sr,DO首先向世人们介绍。是一种利用肌肉自身能量进行干预的手法治疗技术。.....
- 布骨医学科普：一个动作预测下肢损伤风险，让你远离运动损伤 布骨康复医疗中心 ，2022-03-30
- 星形平衡测试Star Excursion Balance Test（SEBT） 是一系列单肢深蹲，使用非站立侧脚尖最大程度地接触到地面上 8 条指定线中的 1 条。8条线排列成“米”字型，从中心点延伸，彼此呈 45°（图1）。每个到达方向都有不同的难度，需要矢状面、正面和横向运动的组合。到达方向对于.....
- 布骨医学科普：晨跑风险很大吗？从科学角度为你解答晨跑的真相 布骨康复医疗中心 ，2022-03-29
- 迎着晨曦的阳光，感受着早晨的清新，晨跑无疑是惬意和舒适的，但许多跑友仍然对于晨跑有着诸多疑问，许多不靠谱的晨跑知识也加深了跑友对于晨跑的误解。.....
- 布骨医学科普：活动受限，不一定是肌肉问题 布骨康复医疗中心 ，2022-03-28
- 这是一个特别的案例，病患的症状看似简单，但其实背后有其他原因藏在表层的症状之下。再再显示了确实的评估在物理治疗之中的重要性。 .....
- 布骨拉伸BuGuStretch：动态拉伸对肌肉柔韧性和运动表现的急性影响 布骨康复医疗中心 ，2022-03-24
- 长期以来，建议进行拉伸以增加关节周围的运动范围（ROM）。但是，拉伸可能会对神经肌肉系统产生其他急性影响。例如，一些研究表明，单次静态拉伸可以降低最大的自主力量和肌肉力量。然而，此类研究通常采用静态拉伸技术，其中拉伸位置保持60秒钟以上，然后受试者立即开始完全活动，没有热身。.....
- 布骨医学科普：浅谈肩胛动力功能障碍----肩胛运动失衡 布骨康复医疗中心 ，2022-03-23
- 肩是体育运动和日常生活中完成各项运动的重要环节，特别是在肩上举过顶项目的运动员中，肩部损伤发生率最高。比如投掷类的标枪、铁饼、排球、网球、乒乓球等项目运动员，都属于上举过顶运动项目，当然也就意味着运动员肩部疼痛和损伤的发生率很高。那么，肩关节疼痛我们也就自然而然引出这么个概念“肩胛动力功能障碍”，如.....
- 布骨拉伸BuGuStretch：拉伸有必要，怎样拉伸才安全? 布骨康复医疗中心 ，2022-03-21
- 拉伸运动主要包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用.....
- 布骨医学科普：思路决定出路，物理治疗该怎么看病人？ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-18
- 物理治疗作为医学的一部分，临床案例是物理治疗师非常重要的经验积累和学习途径之一。此文是关于常规运动及力量训练改善中老年患者健康状况的临床案例。内容包括临床问诊，检查评估，临床推理，诊断和治疗，非常值得物理治疗师的借鉴和学习。.....
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