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- 布骨医学科普：活动受限，不一定是肌肉问题 布骨康复医疗中心 ，2022-03-28
- 这是一个特别的案例，病患的症状看似简单，但其实背后有其他原因藏在表层的症状之下。再再显示了确实的评估在物理治疗之中的重要性。 .....
- 布骨拉伸BuGuStretch：动态拉伸对肌肉柔韧性和运动表现的急性影响 布骨康复医疗中心 ，2022-03-24
- 长期以来，建议进行拉伸以增加关节周围的运动范围（ROM）。但是，拉伸可能会对神经肌肉系统产生其他急性影响。例如，一些研究表明，单次静态拉伸可以降低最大的自主力量和肌肉力量。然而，此类研究通常采用静态拉伸技术，其中拉伸位置保持60秒钟以上，然后受试者立即开始完全活动，没有热身。.....
- 布骨医学科普：浅谈肩胛动力功能障碍----肩胛运动失衡 布骨康复医疗中心 ，2022-03-23
- 肩是体育运动和日常生活中完成各项运动的重要环节，特别是在肩上举过顶项目的运动员中，肩部损伤发生率最高。比如投掷类的标枪、铁饼、排球、网球、乒乓球等项目运动员，都属于上举过顶运动项目，当然也就意味着运动员肩部疼痛和损伤的发生率很高。那么，肩关节疼痛我们也就自然而然引出这么个概念“肩胛动力功能障碍”，如.....
- 布骨拉伸BuGuStretch：拉伸有必要，怎样拉伸才安全? 布骨康复医疗中心 ，2022-03-21
- 拉伸运动主要包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用.....
- 布骨医学科普：思路决定出路，物理治疗该怎么看病人？ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-18
- 物理治疗作为医学的一部分，临床案例是物理治疗师非常重要的经验积累和学习途径之一。此文是关于常规运动及力量训练改善中老年患者健康状况的临床案例。内容包括临床问诊，检查评估，临床推理，诊断和治疗，非常值得物理治疗师的借鉴和学习。.....
- 布骨医学科普：肌肉测试与功能，PT的基本功！ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-17
- 手动肌肉测试（Manual muscle testing）在肌骨康复中用于评估肌肉和肌腱生成力量的能力。在康复领域中，肌肉测试是评估肌肉是否存在损伤和缺陷的重要工具，包括肌肉力量，肌肉耐力和肌肉爆发力等。肌肉功能损伤（Impairment）可能是来自于一系列问题，例如肌骨损伤，心血管功能受损，肺功能.....
- 布骨医学科普：为什么蹲着才是最好的办公姿势？ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-16
- 老实说，作为一个长期写作编辑的人，一天要坐上8个小时，最近总感觉大腿很不得劲，软软的。有人可能会问了，为什么不在坐40分钟后，站着办公呢？但实际上，当写得正high，文思如泉涌的时候，我并不会想停下来打断自己的思路，除非我心不在焉，又或者真想不出东西。当我停止打字的时候，抬头看一眼时钟，往往已经好几.....
- 布骨医学科普：强化运动质量，减少运动损伤 布骨康复医疗中心 ，2022-03-14
- 随着生活虽平的提高，我们的日常生活已经不仅仅满足于吃饱穿暖等等基本需求，但是社会进步同时，也带给我们很大的生活压力，我们都希望可以活的更健康，更充实，同时我们也需要寻找释放压力的途径。体育运动就成为了调剂生活，释放压力，强化身体素质，提高生活品质很好的选择。.....
- 布骨医学科普：8个动作消除它跑步步频应该越快越好吗？快来看最科学的实验数据！ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-13
- 跑姿一直都是大众跑者关注的热门话题。好的跑姿主要起到两方面作用，一方面使能量利用效率最大化和能量节省化，另一方面则是减小跑步时人体受到的冲击力，从而预防伤痛。对于大众跑者们而言，评价跑姿最重要的、探讨最多的参数就是步频。步频在很大程度上可以代表跑步习惯和跑姿整体表现。 .....
- 布骨医学科普：每天走多少步更健康长寿？答案是不超过1万步 布骨康复医疗中心 ，2022-03-10
- 或许你也听到过每天一万步有益健康的说法，实际上，这种说法源自多年前日本的一个计步器的营销，并没有科学依据。但我们也知道，久坐伤身，适度运动有益健康，那么，每天多少步数为宜呢？近日，美国麻省大学阿默斯特分校 Amanda Paluch 等人在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共健康》发表了题为：：Daily .....
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