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- 布骨医学科普：冰与热——廉价且有效的物理疗法 布骨康复医疗中心 ，2021-12-13
- 热敷和冰敷都通常用于治疗骨科损伤，但是人们常常对使用哪一种感到困惑。而且，对于如何安全地使用它们以及它们是否可能造成损害，常常存在不确定性。接下来希望通过我的介绍，能让每个人都掌握这两种廉价且有效的物理治疗方法。.....
- 布骨医学科普：JACC：运动后室早提示心血管风险高 布骨康复医疗中心 ，2021-12-12
- JACC发表的一项新的研究表明，对于没有症状的人群，如果运动恢复期后发生严重室早，提示心血管死亡风险较高。研究定义了的严重（high grade）室早为：频发（>10个/分钟）或多源室早，有R-on-T现象和连续≥2个室早。研究者对近5486名接受了运动平板试验的无症状成年人随访20年。研究发.....
- 布骨医学科普：Nature：锻炼如何健脑？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-09
- 《自然》本周发表的一项小鼠研究 Exercise plasma boosts memory and dampens brain inflammation via clusterin 发现，锻炼能提高那些或对大脑具有保护作用的抗炎因子水平。如果将这些抗炎因子转移到不锻炼的小鼠体内，也能提高它们的学习和.....
- 布骨医学科普：哈佛大学：按摩不仅使人爽，还可以修复肌肉并变强壮 布骨康复医疗中心 ，2021-12-08
- 几年前，Seo等人就发现机械疗法能使肌肉的再生速度加倍，减少组织瘢痕。在这项新研究中，为了深入探究这一过程在体内是如何运作的，他们与哈佛大学的软机器人专家合作，创造了一种小型设备，使用传感器和驱动器精确地控制施加力的大小和频率等参数，同时用超声波观察受损组织的反应。.....
- 布骨医学科普：胸式呼吸和腹式呼吸究竟有什么不同？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-07
- 首先来了解一下呼吸的基本内容：1、呼吸既是生理性的也是感受性的首先，在了解呼吸的概念之前，我们要知道，呼吸，可以从两个方面去理解：第1种：作为一种生理过程的呼吸第2种：作为一种我们体验到的呼吸。如果不分清两者的差别，我们会有很多疑惑，就比如“吸气吸到腹部”。 .....
- 布骨医学科普：PT师，如何提高你自己的物理治疗水平？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-06
- 自学，或许是你最有效的学习武器，无论是为准备考试还是你自己想学东西。你要做的是定好计划，朝着目标用一个系统性的方法去实现。不要把学习时间安排的过满，那样会让你苦不堪言。你应该把时间均衡的分布到各个计划中，然后一往无前。 .....
- 布骨医学科普：慢性病患者，肌肉质量和力量会更差！ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-05
- 肌肉功能对于整体健康至关重要，肌肉质量和力量低下，可导致多种疾病预后不良。而中国慢性病前瞻性研究最新分析发现，慢病患者肌肉力量和质量均更低，而且随着患慢性病的个数和年头，握力差、上肢肌肉质量低的比例更高。研究显示，得糖尿病、冠心病、脑卒中和慢阻肺任何一种疾病，均与握力和上肢肌肉质量下降有关，而且患病.....
- 布骨医学科普：骨质疏松性骨折术后如何康复？ 布骨康复医疗中心 ，2021-12-02
- 随着我国人口的不断老龄化，骨质疏松的人群也在不断的增加。越来越多的人开始被骨质疏松的问题所困扰着。骨质疏松症是一种不知不觉就会发生的疾病，我们通常可以将它分成三大类:原发性骨质疏松，继发性骨质疏松和特发性骨质疏松。.....
- 布骨医学科普：浅谈髌骨脱位 布骨康复医疗中心 ，2021-12-01
- 有报道显示，髌骨脱位的发病率可达0.042%，其中10～17岁的女性发病风险最高，可达0.108%，患膝复发率为22.7%。如髌骨脱位处理不当，将不同程度地加快膝关节的退变，严重影响患者的生活质量，并在日后给患者带来沉重的心理负担。.....
- 布骨医学科普：跑步时出现疼痛，我还可以跑吗？看一位资深PT是怎么说得。 布骨康复医疗中心 ，2021-11-29
- 我并非追求患者百分之百无痛的超级粉。绝大多数的疼痛患者，其影响因素是多方面的，任何一方面都有可能触发疼痛。我通常会很直接的告诉患者，我们并不寻求运动过程中的完全无痛。如果仍有20%的疼痛，我倒认为这是一个给患者改善机会的绝好观察窗口。这实际是一种体验式学习，随着时间的推移，当人们看到疼痛的百分比一次.....
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