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- 布骨医学科普：崴脚不重视，40%的人发展成了“慢性踝关节不稳” 布骨康复医疗中心 ，2021-06-04
- 生活中，常常一个不小心就会崴到脚，这时你会怎么做呢？大部分人崴脚后觉得小事一桩，根本没有引起足够的重视。然而，一次崴脚后的不规范处理可能会导致踝关节的损伤，形成“习惯性崴脚”的长期慢性损伤。因此，即便是常见的崴脚也不容小觑，正确的处理与及时就医才能避免埋下健康隐患。今天小编带你们了解一下！.....
- 布骨医学科普：长期姿势不良会出现什么？一篇文章带你了解！ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-03
- 身体姿势是指身体各部分在空间的相对位置，它反映人体骨骼、肌肉、内脏器官以及神经系统等各组织间的力学关系。正确的姿势有利于肌肉、韧带、骨骼、关节、筋膜等组织的支持和良好的姿势习惯以及正常的平衡功能。但是，长时间的伏案工作很容易导致我们出现姿势异常，长时间的姿势异常，必然导致身体组织结构的变化，从而影响.....
- 布骨医学科普：上交叉综合征康复训练 布骨康复医疗中心 ，2021-06-02
- 上交叉综合征是一种形体失态异常，通常表现为圆肩、驼背、含胸、头前引的姿态，由此引发的一系列的临床不适感。常见症状有颈肩部紧张性的酸痛，手臂的麻痛，甚至出现头痛、头晕、胸闷、心慌等。上交叉综合征的发病率女性远比男性要高，因为女性颈部的肌肉力量远小于男性。还有女性采用的是胸式呼吸，而男性用的是腹式呼吸，.....
- 布骨医学科普：扎贴技术的应用 布骨康复医疗中心 ，2021-06-01
- 贴扎技术使用的运动技能贴起源于日本，它有一定的黏性和弹性。它从日本传到美国，韩国，荷兰，德国和其它国家。你可能第一次看到它是在电视直播的赛事上，运动场上，户外跑步时。那么到底什么是贴扎技术呢？贴扎技术指的是自身有黏性的棉织带状物的应用技术。运动机能贴直接作用于皮肤表面，可分为有弹性和无弹性两种。你可.....
- 布骨医学科普：4种令人吃惊的事实-姿势对健康的影响 布骨康复医疗中心 ，2021-05-31
- 您的生活方式可能对生物学的许多不同元素产生消极或积极的影响，您可能会惊讶地学习其中的一些元素。简而言之，将姿势“对准”不仅对骨骼肌肉系统的健康很重要，而且对呼吸系统、消化系统和其他身体各个系统的功能健康表达也很重要。一、姿势会改变您的呼吸，并可能导致永久性的“战斗或逃跑”的状态 我们的身体有多块肌.....
- 布骨医学科普：低头玩手机 = 头顶 50 斤！教你 3 个玩手机的正确姿势 布骨康复医疗中心 ，2021-05-27
- 作为一名合格的现代人，我们每天都离不开手机，除了心酸，就数脖子最酸了长时间对着手机和电脑，我们都知道脖子难免受伤。但是，脖子有多受伤，你知道吗？看图你就知道了！低头玩手机，就像耍杂技.....
- 布骨医学科普：肩关节功能障碍，自己可以完成肩关节松动吗？ 布骨康复医疗中心 ，2021-05-25
- 对于肩周炎或其他肩关节功能障碍患者，我们经常教导患者一些自我锻炼的方法，让其回家做功课。对于爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。.....
- 布骨医学科普：四个动作缓解低头族肩颈不适 布骨康复医疗中心 ，2021-05-24
- 我们颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症，脖子酸痛，睡眠不适、肩颈不适，严重影响生活工作。很多不适的朋友想到的是，按摩、按摩、按摩.....，我想说，按摩远远不够的。大部分医生告诉你，没事，多扬扬脖子少玩手机手低头......按摩、手玩手机......都能.....
- 布骨医学科普：易化牵伸，一个运动爱好者必知的牵拉方式 布骨康复医疗中心 ，2021-05-21
- 对于任何一种体育运动，牵伸都是训练的重要组成部分，避免我们的损伤，促进我们的恢复。除此之外，牵伸对于维持日常生活所需的柔韧性也是有帮助的。易化牵伸 是一种遵循本体感觉神经肌肉易化技术（即PNF）的基本理论和主动-助力牵伸技术，是常用于物理治疗的一种技术。简单说它就是强调牵伸者肌肉主动收缩，达到促进人.....
- 布骨医学科普：髌骨骨折科普及康复 布骨康复医疗中心 ，2021-05-20
- 膝关节是我们身体中结构最复杂、最大，受杠杆作用力最强的一个关节，起着承重、传明递载荷的作用。膝关节主要是屈伸运动，在屈曲位兼有旋转，同时有很小范围的内外翻被动活动。膝关节包括由股骨下端和胫骨上端构成的胫股关节，以及由髌骨和股骨滑车构成的膑股关节。膝关节的关节囊及韧带起到保护及稳定关节的重要作用。在膝.....
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