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- 布骨医学科普：运动与营养 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-26
- 我们常听这样一句话：好身材不仅靠练，还要靠吃。也就是说运动从来就跟饮食密不可分，吃的对不对，好不好，从某种程度上来说直接影响运动的效果。我们知道，赛车要想跑的快，有两个关键因素，即发动机和汽油，如果将运动者比喻成赛车，运动者的身体素质好比发动机的最大功率，运动者的膳食营养则相当与赛车所需要的汽油，汽.....
- 布骨医学科普：颈椎部位疼痛到底是怎么回事？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-25
- 颈痛是比较常见的症状，与工作环境的变化有很大的关系，大部分人群在工作中不得不维持很长时间的办公姿势，所以很多人都有慢性颈痛，慢性颈痛一般会持续1-6个月以上，而且在诊断时没有特定结构的改变。 .....
- 布骨医学科普：Nature：运动会产生抑制食欲的代谢物，从而促进减肥 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-22
- 运动锻炼已经被证明能预防肥胖以及肥胖相关疾病，因为运动会增加对能量的需求，导致我们的身体燃烧更多热量。但运动锻炼对生理机能和代谢健康的长期益处并没有得到充分的研究和了解。2022年6月15日，斯坦福大学 Jonathan Long 教授和贝勒医学院徐勇教授团队合作，在 Nature 期刊发表了题为：.....
- 布骨医学科普：髌腱末端病的临床表现与物理治疗 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-21
- 髌腱位于膝关节的前方，是连接髌骨与小腿胫骨之间的一条肌腱，起着伸膝和限制髌骨过度上滑，稳定髌骨位置的作用。当髌腱受损或出现炎症时，称为髌腱炎。因为它常见于需要经常跳跃的人群，故又称为“跳跃者膝”。.....
- 布骨医学科普：颈椎病分6种，你是哪一类？简单4招教你选枕头护颈！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-20
- 上班看电脑，下班看手机，成了当下人们的生活常态，这就导致我们的颈椎长期处于一个固定姿势。你知道吗？一般人的头颅重量约为9-11斤，当你低头15°时，颈部承受的重量约为24斤，当你低头60°时，颈部承受的重量约为54斤，久而久之就形成了颈椎病。.....
- 布骨医学科普：励建安：运动应当成为一种生活方式 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-19
- “就像每天起床后必须刷牙、洗脸一样，运动应当成为一种日常生活方式。”记者面前的美国医学科学院外籍院士、江苏省人民医院康复医学中心主任励建安教授，面色红润，声音洪亮，精神矍铄，一点也不像是位70岁的古稀老人。“我每天要跑一二十公里，本月以来我已经跑了509公里了。我去年一年跑了3500公里。”励建安告.....
- 布骨医学科普：施罗特家族与脊柱侧弯治疗体系 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-18
- 脊柱侧弯保守治疗的历史相当悠久，我们可追溯至西元前460-370希波克拉底（Hippocrates）的原初方法。虽然希波克拉底时代距今已过去2000多年，20世纪初脊柱侧弯保守治疗的主要方向与今日沿用的机械性理念相似。最近两个世纪，矫正运动已在欧洲广泛应用。一些技巧甚至需要三个治疗师对一个病人。.....
- 布骨医学科普：如何有效锻炼股四头肌 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-15
- 股四头肌是人体的大腿肌肉，它位于大腿前侧；股四头肌是人体最大、最有力量的肌肉之一。它是维持膝关节稳定很重要的肌肉；它可以支撑身体的平衡；且具有保护身体能够正常行走或跳跃的作用。所以我们需要重视股四头肌，更要练好它。解剖图示下： .....
- 布骨医学科普：结合强节奏音乐的有氧运动更有助于情绪调节 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-14
- Sloboda在《音乐与情绪指南》一书中提出的节奏融入理论认为：听众身体内部的系列运动机制会被音乐强有力的节奏韵律唤醒，自发跟随协同化运动；心率调节能扩散到情绪的生理唤醒，通过机体反馈做出认知评估，从而产生与音乐节奏类似的情绪体验，而这种节奏融入可能是先天的基础性功能。有氧运动和音乐均被证实有助于负.....
- 布骨医学科普：经常手麻可能跟这4种病有关，症状虽相似康复大不同！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-07-11
- 大多数人都有过手麻的经历,背后的原因也是不尽相同的.今天我们梳理了,手麻背后的4种最常见原因,以及它们的相关症状和康复方法.一起来看看吧.....
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