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- 布骨医学科普：减肥没有捷径！间歇性禁食并非减肥的灵丹妙药，它减掉的是肌肉质量 布骨康复医疗中心 ，2021-07-01
- 禁食（Fasting），是指在一定时间内不食用或少食用食物，通常持续时间从12小时到3周不等，已有许多研究表明，禁食可以延长多种实验生物的寿命。许多前瞻性临床试验也表明，禁食可以减少与衰老相关的疾病的风险因素，包括心血管疾病，糖尿病和癌症等。禁食还可以增加对各种氧化应激的抵抗力，例如急性手术应激。此.....
- 布骨医学科普：青少年特发性脊柱侧凸的病因学研究现状和进展 布骨康复医疗中心 ，2021-06-30
- 青少年特发性脊柱侧凸是一种在未成年人中最常见的三维脊柱畸形，发生于11~18岁之间。青少年特发性脊柱侧凸被认为是影响青少年身心健康的重要疾病，近年来，中国国内各地医疗机构开始逐步落实青少年脊柱侧凸的防治工作。若能从源头抑制或阻止青少年特发性脊柱侧凸的发生发展，则可以更有效地减少该病对未成年人的影响，.....
- 布骨医学科普：“无痛康复治疗”的判断方法 布骨康复医疗中心 ，2021-06-29
- 疼痛是影响人们正常生活、工作和学习的严重问题，而康复医疗过程中的“有痛康复治疗”会加重患者痛苦，实施“无痛康复治疗”应该受到足够重视。无痛康复治疗”的三个条件何红晨等[1]解读了“无痛康复治疗”的含义，将“无痛康复治疗”理解为在康复治疗活动中患者能够承受的附加的疼痛刺激强度，这个“无痛康复治疗”的评.....
- 布骨医学科普：拇外翻如何自我矫正？ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-28
- 拇外翻在日常生活中非常常见，不过大部分的人拇外翻并不严重，只是轻微的外翻，可以自行矫正。但外翻严重，并且疼痛的就必须要进行手术了！造成拇外翻最常见的两个原因就是遗传和穿高跟鞋，尤其是尖头高跟鞋，所以女性患拇外翻的人数要多于男性。正常的脚趾拇外翻角度小于15度。拇外翻15-30度为轻度拇外翻，拇外翻角.....
- 布骨医学科普：桡骨狭窄性腱鞘炎--妈妈手 布骨康复医疗中心 ，2021-06-25
- 桡骨狭窄性腱鞘炎俗称“妈妈手”也称为拇指腱鞘炎，发生与腕桡背侧第一腔室内的拇长展腱和拇短伸肌的狭窄性腱鞘炎。主要是由于腕部用力不当或反复用力过度导致，比如常见的是长期做家务的妈妈们或者说初为人母的产妇怀抱新生儿头部，由于姿势不当，造成拇短伸肌腱和拇长展肌腱过度摩擦牵拉，引起腱鞘慢性无菌性炎症。 如.....
- 布骨医学科普：运动前热身很重要 布骨康复医疗中心 ，2021-06-24
- 热身也就是做准备活动，对运动员 迅速提升运动状态有着很重要的意义。 其实，对于普通体育爱好者来说，热身 也有许多好处。 热身能提高运动状态正常情况下，人体的血液是在体内 较均匀地分布的，但运动时心、肺和肌 肉的负荷加大，需要更多的血液流向心 肺和肌肉。有研究显示，运动状况下， 人体主要运动肌中的供.....
- 布骨医学科普：Peace&Love—软组织损伤处理新原则 布骨康复医疗中心 ，2021-06-23
- 当你突然出现了软组织损伤时，你会立即采取什么措施？软组织损伤的康复过程是比较复杂的。近些年来，处理原则从ICE到RICE再从PRICE到POLICE，经历了不断改进的一个过程。虽然这些康复措施众所周知，但支持这些方法的证据是有限的。目前，有学者提出了两个新的略写词来进一步优化软组织损伤的康复过程—P.....
- 布骨医学科普： 浅谈腰椎间盘突出症 布骨康复医疗中心 ，2021-06-22
- 引起腰椎间盘突出症的原因有哪些？造成椎间盘突出症的基本原因是椎间盘退变。椎间盘退变可以是一种生理性过程，也可以由多种因素造成。导致椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确的定论，年龄、性别、身高、体重、身体素质、外伤史、职业、吸烟、驾驶机动车引起的身体撞击、基因等均有可能成为诱发因素。腰椎间盘突出症是如何发.....
- 布骨医学科普：膝关节术后康复锻炼的好处 布骨康复医疗中心 ，2021-06-21
- 膝关节术后许多人认为恢复只需要自己动动，提提腿就能完全康复，那膝关节术后是否需要康复锻炼？科学康复锻炼的意义在哪？预防深静脉血栓。膝关节术后患者常需长时间卧床休息，致使全身血流速度不够迅速，人体血液粘稠度增高，并且外科创伤引起血小板聚集很大程度提高了深静脉血栓的风险。手术之后进行踝泵运动能够让小腿三.....
- 布骨运动康复：如何改善下交叉综合征 布骨康复医疗中心 ，2021-06-18
- 下交叉综合症属于偏离身体理想体态，在侧面观察比较明显，那么我们先要知道什么是理想体态理想体态是指从身体侧面来看，如果有一条垂线，我们的耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节略前一些都在这条线上，当然不是每个人都会达到完美的体态，多少都会有一些偏离，但是如果偏离的比较明显，就需要进行改善，因.....
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