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- 布骨医学科普：久坐伤身，知多少？ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-27
- 现在，你可能坐着看这个视频,花上几分钟坐着看完这个视频好像没什么问题。但是坐得越久， 你的身体就越焦躁不安。你的身体坐着数倒计时， 直到你重新站起来走两步。这听起来可能很荒谬。我们的身体喜欢坐着，不是吗？.....
- 布骨医学科普：“跑步伤膝”是一个伪命题？运动医学专家解码“跑步”正确姿势 布骨康复医疗中心 ，2021-10-26
- 跑步常见的运动损伤有哪些？运动后如何恢复？10月19日，由长江日报报业集团联合武汉市卫健委、武汉市爱国运动委员会办公室主办的“健康大家谈”在武汉市卓尔书店开讲，武汉市第四医院运动医学科主任张青松教授、国家卫健委认证康复专家胡峰就“跑步的正确姿势”深度解读。.....
- 布骨医学科普：活动时，髋关节弹响是怎么回事呢？ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-25
- 最近几天，我们门诊先后接诊了几位髋关节弹响的患者，他们主要表现就是在做髋关节主动屈伸，活动的时候，会出现响声。大部分会出现咯噔的声音，听起来像肌肉或肌腱划过骨头的声音。在临床上，髋关节弹响是一种常见的病症，我们通常把髋关节弹响理解为髂胫束摩擦。.....
- 布骨医学科普：5个原因告诉你，为什么前叉术后膝关节必须恢复完全伸直，前叉术后早期康复最重要的事，千万不要忽略 布骨康复医疗中心 ，2021-10-22
- 前交叉韧带重建术后早期最重要的两件事：1.能够完全伸直膝关节；2.激活股四头肌。如果你术后早期就注意这两个问题，这一点都不难，很轻松就可以达到。但如果很不巧，你在早期这两个方面没恢复好的话，后期会非常的麻烦。而且更重要的是，这两者之间是紧密联系的，往往一个不好，另外一个也就不好。.....
- 布骨医学科普：青少年腰椎间盘突出症研究进展 布骨康复医疗中心 ，2021-10-21
- 腰椎间盘突出症常见于30-50岁，是引起中老年人腰腿疼痛的常见病因，在青少年中较少见，青少年腰椎间盘突出症( adolescent lumbar disc herniation，ALDH)由 Wahren［1］于1945 年首次报道。青少年时期，椎间盘含水量大，纤维软骨环弹性良好，抗压性强，钙化现象.....
- 布骨医学科普：不同角度看脊柱-脊柱水平面旋转角度的测量 布骨康复医疗中心 ，2021-10-19
- 接着上一期我们对脊柱脊柱冠状面弯曲角度（Cobb角）测量的介绍，今天我们介绍一下脊柱侧弯在水平面上椎体发生的变化，也就是脊柱旋转角度的评估。脊椎旋转是结构性脊柱侧弯的主要特征，也是影响脊柱侧弯预后的主要因素。脊柱侧弯的脊柱旋转情况较为复杂，各脊椎中心既不在同一矢状面，也不在同一冠状面。我们发现距中轴.....
- 布骨医学科普：按摩不仅使人爽，还可以修复肌肉并变强壮 布骨康复医疗中心 ，2021-10-17
- 用按摩来治疗酸痛和受伤的肌肉已经有3000多年的历史了，但机械疗法真的能改善受损肌肉的康复效果吗？近日，由美国哈佛大学威斯研究所领导的团队在《Science Translational Medicine》杂志上发表论文称，机械疗法能迅速清除严重受伤肌肉组织中的中性粒细胞，并清除其释放的炎症细胞因子，.....
- 布骨医学科普：适合跑者的肌肉锻炼法 布骨康复医疗中心 ，2021-10-14
- 与健身爱好者相比，大多数精英跑者的肌肉块头都不大，尽管如此，跑者的身体并不弱，相反，跑步会让人更强壮。对跑者来说，衡量力量的标准也不单纯是你能举起多少重量，还有你能以多快的速度使用肌肉力量，以及肌纤维的能力。 .....
- 布骨医学科普：组间该休息多久？其中大有学问！ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-13
- 如果我问你组间为什么要休息？大多数人的回答可能仅仅会是“太累，所以需要休息”。当然了，这大概是作为人本能的一种反应。 如果我再问会休息多久，我猜很多人大概也很难会说个具体时间，仅仅是觉得大概休息一会儿喘口气了就继续呗，随意的很，难道还要看着表掐着点？还真没错，确实要看着表掐着点~休息时间长短还.....
- 布骨医学科普：腰痛评估最全思路总结 | 学会这5步，轻松治腰痛！ 布骨康复医疗中心 ，2021-10-12
- 临床资料统计显示，在肌骨疼痛患者中，腰痛的发病比率最高，有80%的人都有过慢性腰痛的经历。而且其中绝大多数都会反反复复好不了！慢性腰背痛、腰腿痛是临床常见病，严重影响患者正常生活、工作。除了发病率高，腰痛还具有易反复、难治愈的特点。这不仅是患者的负担，也令许多临床治疗师感到苦恼。腰痛反复发作，究其原.....
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