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- 健身塑形 布骨康复医疗中心 ，2020-02-26
- 健身塑形可能是改善健康的最佳手段之一。这是因为，体育锻炼有助于降低慢性疾病风险、改善身体平衡感和协调性、减轻体重，甚至还有助于增强自信心。不论年龄、性别或体能情况如何，体育锻炼都能够为你带来这些好处。每周至少进行150分钟的适度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，或同等强度的适度和剧烈有氧组合运动。 .....
- 产后为何使用收腹带，为何使用？怎样使用？ 布骨产后恢复中心 ，2020-02-25
- 首先我们来了解一下骨盆以及盆底组织，女性的骨盆连接躯干和腿、他有支撑和平衡躯干的作用、骨盆支撑肠道、膀胱、以及包含子宫等性器官的盆状骨骼。子宫韧带共包括4条韧带，分别是：子宫主韧带、子宫阔韧带、子宫圆韧带、和骶子宫韧带。怎样正确使用收腹带？ 收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时.....
- 什么是产后抑郁症？如何自测产后抑郁？如何改变自己！ 布骨产后恢复中心 ，2020-02-25
- 抑郁主要有两个意思：长期强烈的悲伤感、空虚感，或一种被称为临床忧郁症的情感失控，这种症状通常会持续两周以上。产后抑郁症指的是女性分娩后呈现出临床忧郁综合征的情感或身体症状。产后抑郁症状清单：记下和自己吻合的症状（要连续持续两周以上的问题），你会得到答案！怎样才能判定我得了产后抑郁呢？”其实最简单最直.....
- 青少年脊柱是如何发育形成的？脊柱发育需要哪些营养？ 布骨脊柱侧弯矫正中心 ，2020-02-25
- 关于脊柱是如何发育形成的，在胚胎到婴幼儿事情脊柱的四个生理弯曲是怎么形成的，今天我们从另外一个角度谈谈脊柱发育特点。青少年时期骨骼生长迅速，骨量增加明显，也是青少年身高突增的基础。大部分内分泌激素对生长发育都有直接或间接作用。影响青少年骨骼生长发育的营养元素主要包括钙、维生素D、磷和蛋白质等。钙是人.....
- 什么是青少年高低肩？高低肩与脊柱侧弯有什么联系？脊柱侧弯的危害都有哪些？ 布骨脊柱侧弯矫正中心 ，2020-02-25
- 造成高低肩的原因，除了脊柱异常，还包括双侧肩周肌力不平衡。此外，长短腿、骨盆倾斜和足部过度内外翻也会引起高低肩。青少年脊柱侧弯与高低肩有着密切的联系，我们必须要联系到脊柱侧弯，因为这个很重要！脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，一般同时伴有椎体的旋转。脊柱侧弯可发生在任何年龄，但常出现.....
- 什么是青少年驼背？如何矫正驼背？ 布骨脊柱侧弯矫正中心 ，2020-02-25
- 对于骨骼肌肉系统尚未发育成熟的青少年人群来说，驼背可能对自身的脊柱健康产生较大的危害。如果从侧面观察脊柱的外观，则会发现我们的脊柱并不是一条直线，而是呈现出四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。我们这里讲到的驼背，其实就是胸曲增大的表现。正常的胸曲曲度应该保持在20°～40°之间，如果超过40°则.....
- 什么是青少年腰背疼痛？如何缓解腰背痛！ 布骨脊柱侧弯矫正中心 ，2020-02-25
- 根据国内外学者的研究，青少年腰背疼痛的发生率在7%～58%之间，较高的青少年腰背疼痛发病率已经成为较为严重的公共卫生问题，并且近年来青少年腰背疼痛发病率呈上升趋势。大部分青少年腰背疼痛为非特异性腰背疼痛，非特异性腰背疼痛的意思就是说找不到明确的病因而产生的腰背疼痛。坐姿时间过长本身就可能导致脊柱生物.....
- 孩子脊柱正在发育，一些无知举动却如此伤害它 布骨脊柱侧弯矫正中心 ，2020-02-24
- 人体从什么时候开始拥有了4个生理弯曲，首先成年人脊柱有4个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后，这样记忆比较好，一前一后。颈椎超前凸起，胸椎朝后凸起，腰椎向前凸起，骶椎朝后凸起，就这样一前一后的形状排列。人类脊柱的生理弯曲，是在漫长的进化过程中形成的这4个生理弯.....
- 什么是体能训练？适当的体能训练和预防损伤之间存在密切关系 布骨康复医疗中心 ，2020-02-24
- 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。训练、比赛所需要的速度、力量、.....
- 跟腱断裂术后患者康复指南 布骨康复医疗中心 ，2020-02-24
- 自发性断裂最常发生于30～50岁之间的运动人群，此外，50岁以上的非运动人群及女性也是好发人群。其发生率可达8.3/10万人/年。断裂主要发生在男性。如果有一侧肢体发生过跟腱断裂，发生另一侧跟腱断裂的概率可以增加18倍以上。自发性断裂的原因可能是多方面的，先天性胶原异常、感染性疾病、风湿免疫类疾病、.....
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