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布骨健康科普: 骨科术后康复（其他）; 前交叉韧带重建术后; 肩袖损伤术后; 跟腱断裂术后; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈肩腰疼痛）; 脊柱侧弯; 下肢力学@足踝康复; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：弓步压腿动作，你真的作对了吗？: 弓步压腿动作，你真的作对了吗？弓步压腿步子小，时间长了会得关节炎！赶快纠正！.....

布骨医学科普：了解跟腱修复术！: 跟腱是小腿三头肌，即我们小腿后侧的肌肉肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对我们人体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。.....

布骨医学科普：肩袖损伤保守治疗！: 很多运动爱好者会肩部疼痛，通常诊断为肩袖损伤，想想自己又没有受伤，还经常锻炼，为什么会肩袖损伤了？肩袖损伤都需要手术治疗吗？肩袖损伤是一种常见的肩部损伤疼痛，而肩袖则是由四块肌肉的肌腱组织，分别是我们的冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，像衣服的袖子一样包裹住我们的肱骨头，重点负责肩关节在运动中的稳定.....

布骨医学科普：腕关节扭伤原因，识别和治疗: 每个人都会摔倒，或跌倒，在倒下的一瞬间会下意识的去用手撑地面，在重力和冲击力的作用下就会造成腕关节扭伤。.....

布骨医学科普：半月板损伤的常见原因和治疗！: 半月板是膝关节内胫骨和股骨间隙内的纤维性板状软骨组织，外观呈“C”型，故称为半月板。位于膝关节内侧的叫做内侧半月板，类似“C”型，外侧的叫做外侧半月板，类似“O”型。其中内侧半月板与关节囊周边连接紧密，活动性差。外侧半月板后角存在腘肌腱裂隙，活动度略大。半月板在关节内伴随膝关节一起运动，可以起到缓冲.....

布骨医学科普：半月板损伤是怎么一回事?: 半月板是膝关节里面的一对软骨组织。大家知道，膝关节连接着股骨和胫骨，但是股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，如果它们直接碰面的话，接触的是两个点，这样产生的压强会很大，软骨会很快被磨损，并且贴合的稳定性会很差。而环形的半月板就是两者之间的媒介，让股骨和胫骨的接触面变大，并且贴合变得紧密而稳定。打.....

布骨医学科普：反复崴脚，可不是什么小事: 不小心崴了一脚，大多数人的处理办法是简单抹点药、热水泡泡脚、多走走路，认为这样就能好，很少想到去医院看。其实，轻度的踝扭伤，不看医生可能没什么大问题，但一些严重扭伤的情况，如果不当回事，拖着不去医院，最后可能不得不上手术台。这不是故意耸人听闻，有研究指出在需做「踝关节融合和人工踝关节置换手术」的患.....

布骨医学科普：5个原因告诉你，为什么前叉术后膝关节必须恢复完全伸直，前叉术后早期康复最重要的事，千万不要忽略: 前交叉韧带重建术后早期最重要的两件事：1.能够完全伸直膝关节；2.激活股四头肌。如果你术后早期就注意这两个问题，这一点都不难，很轻松就可以达到。但如果很不巧，你在早期这两个方面没恢复好的话，后期会非常的麻烦。而且更重要的是，这两者之间是紧密联系的，往往一个不好，另外一个也就不好。.....

布骨医学科普：肩峰撞击征！: 肩峰撞击综合征是投掷运动员常见的慢性损伤，是指肱骨大结节和肩关节外侧结构(肩峰、喙肩韧带、喙突和肩锁韧带)之间相互撞击、摩擦引起肩袖等结构损伤、炎症等的一种病变。临床上表现为局部疼痛，活动度下降等症状。越来越多的研究发现，肩峰撞击综合征与肩关节不稳定有着密切的联系。.....

布骨医学科普：带你了解运动员膝盖的那些事！: 膝关节损伤在运动员中很常见，小到膝关节瘀青肿胀、软组织挫伤，大到需要长时间康复治疗的韧带损伤。实际上，超过了100种不同病理学因素可影响膝关节，很多膝关节损伤都需要进行外科手术并且需要进行长时间的康复和功能重建。.....

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