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- 布骨医学科普:直腿抬高试验的全面解析 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-09
- 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛等。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，.....
- 布骨医学科普:膝内痛、屈曲痛多与这几块肌肉有关！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-08
- 膝关节疼痛的原因有很多，在之前的文章中我们了解过膝关节重要的伸肌-股四头肌对膝痛的影响，今天我们重点来分享一下膝关节屈肌造成的膝关节疼痛。.....
- 布骨医学科普:手术后的康复有多重要？看完你就知道！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-07
- 什么是康复？康复主要包括四个大的版块：医学康复，指的是通过医学手段以达到帮助患者康复的目的；教育康复，是指通过特殊教育以及相关的培训措施帮助患者进行恢复；职业康复，指恢复就业；社会康复：采取与生活息息相关的措施，帮助伤残人士重返社会。 .....
- 布骨医学科普:为什么有些物理治疗师总是抓不住患者的核心问题？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-06
- 以患者为中心的诊疗理念需要物理治疗师在询问病史过程中全面了解患者的症状，体征，需求，情绪以及社会影响因素等。但是，如果物理治疗师没有抓住患者最重要的，最想解决的问题，那么很可能导致患者接受的治疗是治疗师认为需要的治疗，而不是患者自己真正需要的治疗。 .....
- 布骨医学科普:代谢调节训练，提升代谢水平，让你的脂肪充分燃烧！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-02
- HIIT(高强度间歇性训练）是时下最热门的运动方式之一，不管是运动小白还是健身高手都有听过它。HIIT的特点是持续时间短、训练强度大、间歇时间短，在短时间就能达到燃烧脂肪的目的。但很多人并不知道，HIIT是一种能够改善代谢调节系统的运动，是代谢调节训练的一种。 .....
- 布骨医学科普:做好这几步，激活臀肌事半功倍！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-01
- 臀肌是重要的核心肌群之一。在门诊，很多腰痛、膝痛患者的运动处方都通过训练臀肌肌群以增加骨盆稳定性。同时该肌群圆润饱满，会令身材显得腰细腿长。所以也吸引了不少想要调整体态的爱美女性立下了练臀的flag。那么问题来了：为什么有的人做了臀肌训练，酸的却是大腿?为什么明明是练臀，后腿却变粗了？.....
- 布骨医学科普:康复科实习生，除了扛大腿还能干什么？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-27
- 转眼，又到了大批康复学生走出校园，走进康复科实习的日子了，对于如何将学习的康复理论知识，应用到实际的康复科工作中去，相信很多同学都是满怀期待。首先，在实习中同学会了解到科室规章制度以及科室护理专科特色，见识到形形色色的仪器，同时也会参观和熟悉病室结构和环境。 .....
- 布骨医学科普:运动性疲劳的筛查方法 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-26
- 肌肉力量下降是肌肉疲劳最显著的特征.如果运动后参与运动的主要肌群力量显著下降，且不能及时恢复，则视为疲劳。测试方法：不同肌肉力量测试可选择不同动作，分别在运动前后或运动后几天连续测试。采用适当动作进行目标肌群测试：观察运动前后一次可完成的最多次数。.....
- 布骨医学科普:励建安院士：正确认识运动锻炼的利与弊 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-25
- 西方最古老的医学之父希波克拉底曾提出：“运动就是生命”。当人们在讲运动有多么好时，总有人会说：“我不动，也很好”。还有的人提倡像乌龟一样不动。那我们就先来讲“不动”有什么弊端↓。人不是冷血动物，而是恒温动物，与乌龟的生活方式不一样，我们的代谢不可能像乌龟一样静止时大幅下降。.....
- 布骨医学科普:ACL损伤风险筛查：落地错误评分系统LESS解读 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-24
- 落地错误评分系统（Landing Error Scoring System,LESS）是通过评估被评估者落地-起跳时的生物力学特征来鉴别其发生非接触性膝关节损伤（大部分ACL损伤均为非接触损伤）风险大小的临床筛查工具，其评估结果具有较高的可信度。.....
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