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- 布骨医学科普:做好这几步，激活臀肌事半功倍！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-06-01
- 臀肌是重要的核心肌群之一。在门诊，很多腰痛、膝痛患者的运动处方都通过训练臀肌肌群以增加骨盆稳定性。同时该肌群圆润饱满，会令身材显得腰细腿长。所以也吸引了不少想要调整体态的爱美女性立下了练臀的flag。那么问题来了：为什么有的人做了臀肌训练，酸的却是大腿?为什么明明是练臀，后腿却变粗了？.....
- 布骨医学科普:康复科实习生，除了扛大腿还能干什么？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-27
- 转眼，又到了大批康复学生走出校园，走进康复科实习的日子了，对于如何将学习的康复理论知识，应用到实际的康复科工作中去，相信很多同学都是满怀期待。首先，在实习中同学会了解到科室规章制度以及科室护理专科特色，见识到形形色色的仪器，同时也会参观和熟悉病室结构和环境。 .....
- 布骨医学科普:运动性疲劳的筛查方法 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-26
- 肌肉力量下降是肌肉疲劳最显著的特征.如果运动后参与运动的主要肌群力量显著下降，且不能及时恢复，则视为疲劳。测试方法：不同肌肉力量测试可选择不同动作，分别在运动前后或运动后几天连续测试。采用适当动作进行目标肌群测试：观察运动前后一次可完成的最多次数。.....
- 布骨医学科普:励建安院士：正确认识运动锻炼的利与弊 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-25
- 西方最古老的医学之父希波克拉底曾提出：“运动就是生命”。当人们在讲运动有多么好时，总有人会说：“我不动，也很好”。还有的人提倡像乌龟一样不动。那我们就先来讲“不动”有什么弊端↓。人不是冷血动物，而是恒温动物，与乌龟的生活方式不一样，我们的代谢不可能像乌龟一样静止时大幅下降。.....
- 布骨医学科普:ACL损伤风险筛查：落地错误评分系统LESS解读 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-24
- 落地错误评分系统（Landing Error Scoring System,LESS）是通过评估被评估者落地-起跳时的生物力学特征来鉴别其发生非接触性膝关节损伤（大部分ACL损伤均为非接触损伤）风险大小的临床筛查工具，其评估结果具有较高的可信度。.....
- 布骨医学科普:膝关节术后为何出现伸膝迟滞现象 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-23
- 在膝关节手术之后，也许你进行的第一项维持你肌力的康复训练方法就是直抬腿，动作十分简单：伸直你的膝盖，然后向上抬离床面，保持3-5秒放下即可。但就是这个动作，你能确保你是做对的吗?如果感到怀疑，来做以下动作来进行实验：首先在测试前，我们需要先排除你的膝关节伸直功能没有受限，排除的方法是：膝关节伸直并且.....
- 布骨医学科普:习惯性崴脚为何总是困扰着我 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-23
- 随着时代的进步，体育运动正在广泛的走进人们的生活当中。篮球、羽毛球、健身操等等一系列的体育项目，越来越受大众的喜爱。那么随着体育运动不断地被更多人所接受，随之而来运动损伤的发生率也会增加。.....
- 布骨医学科普:对提高肌骨手法治疗效果的一点思考 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-19
- 绝大多数人类商业活动都涉及使用带契约性质的合同或协议用来解决问题。这些问题可以是一个实际物体或者某一种客观状况。例如理发师帮你理头，牙医帮你拔牙，律师帮你打官司等。 有些实际物体（或客观状况）的定义是非常清晰的，双方就此签订合同解决问题。但手法治疗的目标通常是解决患者的疼痛问题。我们知道疼痛体验非.....
- 布骨医学科普：看重力量训练和有氧运动的你，怎能忽视它！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-18
- 大多数人参加有氧运动，是为了提高心血管的耐力或是燃烧脂肪。除此之外，人们还会通过「力量训练」来保持肌肉组织的精瘦程度和增强力量。这是大多数运动者最看重的两个要素，对吧？但实际上，有 3 个重要因素。遗憾的是——灵活性训练经常被忽视。.....
- 布骨医学科普:支具治疗结束，又会回到起点？这么多年都是无用功？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-17
- 脊柱侧弯是世界难题。每个人情况不同，发展也不一样。于是有了各种各样的观点。有人认为脊柱侧弯手术是唯一的方法，有人觉得绝对不能做手术，有人坚持支具治疗，有人认为支具只能起到维持作用。.....
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