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- 布骨医学科普：都说“运动产生多巴胺”，但为什么我跑步这么痛苦？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-14
- 我有一个朋友（不是我自己），常年不运动。但最近，她因为体脂率高，被医生建议一定要多运动：“运动不仅能减脂，还能产生多巴胺，能让你快乐！”为了快乐减脂，她“自愿”去跑步了，不过才跑了一圈，就气喘吁吁龇牙咧嘴：“说好的快乐呢？我一点也不快乐！我好痛苦！我：“啊，你要这么说，可能是误会多巴胺了……”.....
- 布骨医学科普:美国物理治疗师如何看待康复治疗现状？资深PT眼中的4大行业障碍！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-12
- 当前在美国有超过20万的注册物理治疗师6。其中47个州可以直接收病人而无需医生的转诊证明。这是美国物理治疗发展史上的一次巨大飞跃，政府和社会承认物理治疗师在接受多年的教育和培训，可以独立自主地承担起面对患者的一线重任。.....
- 布骨医学科普:脂肪到底是怎么消失的？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-11
- 体脂到底是怎么被减掉的？它就这样凭空消失吗？真相远没有这么简单！当我们进行减脂时，它从我们的身体中消失了。有趣的是，它到底是怎么消失的呢？深入探究体脂下降的过程，你会得到一份真正科学有效的减脂指南。.....
- 布骨医学科普:SMHS：肌肉离心运动重复训练效应的比较 布骨康复医疗中心 ，2022-04-07
- 骨骼肌反复高强度离心收缩运动会造成明显的肌肉细微损伤，但在肌肉损伤完全恢复以后再对该肌肉进行相同的训练，此肌肉受损失程度相较第一次会小很多，此现象被称之为重复训练效应。在过去的三十多年里，反复离心收缩运动造成的重复训练效应被大量学者研究，并运用于实践（运动康复，运动训练）。一般来说，非习惯性离心收缩.....
- 布骨医学科普:为什么每天运动，还瘦不下来？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-06
- “管住嘴、迈开腿”一直被奉为减肥的金规铁律。面对美食（卡路里）的诱惑，你要么被同伴说服，要么安慰自己：“没关系，回头多运动一下，把多吃的消耗掉！”因为，运动可以燃烧卡路里。但你有没有发现，“迈开腿”的效果却很玄学——天天运动，体重却岿然不动？正所谓：你有你的减肥计划，身体有它的独特算法。.....
- 布骨医学科普：如何知道自己的脚踝好不好 布骨康复医疗中心 ，2022-04-02
- 如果你的脚踝曾经扭伤过，如果你走路多了之后脚踝会出现疼痛，如果你感觉自己的脚踝在运动中，比如跑步、跳起落地时总是感觉不稳定，容易扭伤，那你很有可能是踝关节不稳，这是一种踝关节扭伤之后的并发症。虽然很常见，但它很难自愈，长期存在这种症状对于踝关节的健康会产生很大的不良影响，尤其是对于运动人群。今天我们.....
- 布骨医学科普：膝关节运动受限？股四头肌的扳机点你需要了解一下！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-01
- 股四头肌是大腿前面的主要肌肉，这个肌群有四个不同的部分：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中肌。股四头肌中，股直肌穿过臀部和膝关节，而股内侧肌、股中肌和股外侧肌穿过膝关节。.....
- 布骨医学科普：实用的治疗技术——MET肌肉能量技术 布骨康复医疗中心 ，2022-03-31
- 小伙伴们在被我们的治疗师治疗时，很多时候会听到治疗师说“来，用两三成的力和我对抗”，这时候治疗师多半是在使用MET技术，今天我们主要聊一聊MET技术。MET技术的全称是肌肉能量技术，它在1948年由Fred Mitchell,Sr,DO首先向世人们介绍。是一种利用肌肉自身能量进行干预的手法治疗技术。.....
- 布骨医学科普：一个动作预测下肢损伤风险，让你远离运动损伤 布骨康复医疗中心 ，2022-03-30
- 星形平衡测试Star Excursion Balance Test（SEBT） 是一系列单肢深蹲，使用非站立侧脚尖最大程度地接触到地面上 8 条指定线中的 1 条。8条线排列成“米”字型，从中心点延伸，彼此呈 45°（图1）。每个到达方向都有不同的难度，需要矢状面、正面和横向运动的组合。到达方向对于.....
- 布骨医学科普：晨跑风险很大吗？从科学角度为你解答晨跑的真相 布骨康复医疗中心 ，2022-03-29
- 迎着晨曦的阳光，感受着早晨的清新，晨跑无疑是惬意和舒适的，但许多跑友仍然对于晨跑有着诸多疑问，许多不靠谱的晨跑知识也加深了跑友对于晨跑的误解。.....
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