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- 布骨医学科普：核心稳定和核心力量的关系 布骨康复医疗中心 ，2021-09-02
- 什么是核心稳定性呢？核心稳定性是指人体在运动中通过核心部位的稳定为四肢肌肉的发力建立支点；为上下肢力量的传递创造条件；为身体的稳定和移动提供力量的身体姿态.什么是核心力量呢?核心稳定力量是一种以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的的力量能力。核心力量不仅是人体核心稳定性形成的主要.....
- 布骨医学科普：60%的膝盖疼痛是因为这个！赶快来看看！ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-31
- 你可知道，导致膝盖损伤、疼痛的众多原因中，有一个原因十分普遍，叫做髌股关节综合征。据统计，60%的膝关节疼痛都和它有关！比例很大，你的髌骨软化，膝盖积液，半月板损伤，疼痛，弹响，很可能与此有关，一定要细查一下！.....
- 布骨医学科普：快来康康你的脚趾歪了吗？ ----踇指外翻 布骨康复医疗中心 ，2021-08-30
- 踇指外翻是我们常说的“大脚骨”也简称踇外翻，是指踇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15°。踇指外翻是足踝外科最常见的疾病，其发病的人数也随着我们生活方式的改变逐渐增多。踇外翻的治疗极具挑战。.....
- 布骨医学科普：踝关节不稳，你知道怎么回事吗？ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-27
- 研究显示约有20％～40％的踝关节扭伤人群会在急性扭伤之后发展成为慢性踝关节不稳。慢性踝关节不稳分为机械性不稳和功能性不稳。如果经常出现“打软腿”、踝关节不稳感以及习惯性崴脚，那你要怀疑自己是否有踝关节不稳。机械性不稳是踝关节周围韧带及组织松弛，使运动极限超出了活动极限；功能性不稳是指患者不能够很好.....
- 布骨医学科普：1个动作有效拉伸髂腰肌，预防弹响髋、腰痛和体姿改变！ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-25
- 我们都知道腰椎的稳定是预防腰痛的前提，而随着现代生活方式的改变，长期久坐让很多的腰部肌肉不堪重负。今天我们就来分享一下对稳定腰椎，维持人体姿势非常重要的髂腰肌的放松方法。一起来学习一下~.....
- 带来腰痛，影响骨盆！盘点腰椎问题的常见原因及鉴别方法 布骨康复医疗中心 ，2021-08-24
- 腰痛是现代人绕不开的话题，腰椎间盘、关节突关节这些出现问题都带来腰痛。不仅如此，腰椎与骨盆紧密相连，两者相互影响，腰椎问题同样也会带来骨盆功能障碍。.....
- 布骨医学科普：为什么我（PT师）总是抓不住患者的核心问题？ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-23
- 以患者为中心的诊疗理念需要物理治疗师在询问病史过程中全面了解患者的症状，体征，需求，情绪以及社会影响因素等。但是，如果PT没有抓住患者最重要的，最想解决的问题，那么很可能导致患者接受的治疗是治疗师认为需要的治疗，而不是患者自己真正需要的治疗。.....
- 布骨医学科普：脚踝扭伤之后，我什么时候才能继续运动？ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-20
- 脚踝扭伤十分常见，据研究表明[1]，每1000人中大约有2-7人会出现脚踝损伤，然而考虑到许多踝关节扭伤的常不会选择去就医，因此真实的数据可能会更高，据统计可能会达到26.6/1000的人。脚踝扭伤很严重，需要一段时间才能痊愈，但许多人会想，当肿胀等症状消失，什么时候跑步才安全呢?物理治疗专业委员会.....
- 布骨医学科普：肩袖肌群损伤后肌肉恢复的疲劳性训练：好还是不好？ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-19
- 著名物理治疗师Mike曾说永远不要将肩袖肌群锻炼至疲劳状态，我不但不同意这个看法，而且是正好相反，应该锻炼至疲劳状态。肩袖肌群的损伤康复需要锻炼至疲劳状态或者接近疲劳状态。为什么呢？首先，我对Mike使用“永远不要”一词表示不同看法。最近几年我学到的一个重要领悟就是没有什么是绝对的，每个规则都有例外.....
- 布骨医学科普：长期跑步等于慢性自杀？全因这8个不起眼的小错误！ 布骨康复医疗中心 ，2021-08-17
- 越来越多的人开始关注健康，他们选择的方式是——跑步，然而绝大多数人跑得并不专业。跑错的结果，与保持健康的初衷是南辕北辙，甚至加重了身体的负担、加速了关节的损坏。杰出的中长跑运动员和优秀的跑者，跑步速度之所以要比普通跑者快上一倍，是因为他们在多年训练过程中，逐步形成了大体一致的标准跑姿。只有良好的跑姿.....
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