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- 妇产康复---卵巢解剖结构 布骨产后恢复中心 ，2020-04-19
- 卵巢呈扁卵圆形，略呈灰红色，被子宫阔韧带后层所包绕。可分为内、外侧两面，前、后两缘和上、下两端。外侧面与卵巢窝相依；内侧面朝向盆腔，与小肠相邻。后缘游离，称独立缘（free border）；前缘借卵巢系膜连于子宫阔韧带，称系膜缘（mesentery border），其中部有血管、神经等出入，称卵巢门.....
- 妇产康复---子宫及其附属结构的解剖 布骨产后恢复中心 ，2020-04-19
- 女性生殖器官有明显的年龄性变化。青春期前生殖器官生长缓慢；至青春期（13～18岁），生殖器官迅速发育成熟，卵巢开始排卵并分泌性激素，月经来潮和第二性征出现，开始具有生育能力。一般在 45～55岁进入更年期，卵巢功能逐渐减弱，月经渐停，生殖器官逐渐萎缩，进入绝经期。 子宫形态 子宫（uterus）是壁.....
- 产后恢复该不该做？都有哪些误区？3.15让我们来说说真话吧！ 布骨产后恢复中心 ，2020-03-15
- 骨盆修复的黄金期是一个谬论。不知道大家发现没有，商家在宣传时，会打出一个「黄金期」的说法，时间从产后 42 天到产后 6 个月不等，为啥呢？因为超过这个时间，骨盆就会自己恢复了。耻骨联合一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。很多新妈妈总是紧张焦虑.....
- 一孕傻三年，到底是怎么回事？ 布骨产后恢复中心 ，2020-03-06
- Nature Neuroscience上面发表的一篇文章：Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure（怀孕会导致人类大脑结构的长期改变）。这个研究发现，怀孕生孩子以后女性的大脑结构发生了明显的变化，大脑灰质区域明显.....
- 凯格尔式练习（Kegels）你会吗？如何收缩盆底肌！ 布骨产后恢复中心 ，2020-03-05
- 收缩骨盆底肌 Pelvic Floor Control类似的练习也称为“凯格尔式”练习（Kegels），在西方医学里最早被用于治疗成年女性的尿失禁。在中国传统养生术里也有类似的练习——“撮谷道”或称“提肛”，历史则更久远的多，是一种独到的防病健身之术。这个练习简便易行，不受时间、地点、环境的限制，体.....
- 产后为何使用收腹带，为何使用？怎样使用？ 布骨产后恢复中心 ，2020-02-25
- 首先我们来了解一下骨盆以及盆底组织，女性的骨盆连接躯干和腿、他有支撑和平衡躯干的作用、骨盆支撑肠道、膀胱、以及包含子宫等性器官的盆状骨骼。子宫韧带共包括4条韧带，分别是：子宫主韧带、子宫阔韧带、子宫圆韧带、和骶子宫韧带。怎样正确使用收腹带？ 收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时.....
- 什么是产后抑郁症？如何自测产后抑郁？如何改变自己！ 布骨产后恢复中心 ，2020-02-25
- 抑郁主要有两个意思：长期强烈的悲伤感、空虚感，或一种被称为临床忧郁症的情感失控，这种症状通常会持续两周以上。产后抑郁症指的是女性分娩后呈现出临床忧郁综合征的情感或身体症状。产后抑郁症状清单：记下和自己吻合的症状（要连续持续两周以上的问题），你会得到答案！怎样才能判定我得了产后抑郁呢？”其实最简单最直.....
- 辣妈辣妹—产后减脂的同时调整身体姿态才是关键！ BuGu产后恢复中心 ，2020-02-06
- 辣妈辣妹—产后减脂的同时调整身体姿态才是关键！很多妈妈抱怨到：“一孕傻三年，一胖毁所有啊！”原本潇洒的二人世界因为有了宝宝再也没有属于自己的时间，开始严重睡眠不足，喂不完的奶熬不完的夜。朋友聚会越来越少更加热衷于在妈妈圈讨论如何养育孩子。我们的身体也随之发生改变，一下子从少女变成了大妈。.....
- 哺乳期妈妈遇到奶阵、漏奶、乳汁减少、生理期怎么办！ BuGu 产后恢复中心 ，2020-02-06
- 哺乳期妈妈遇到奶阵？漏奶？乳汁减少？怎么办！怎样按摩才能刺激奶阵，出现漏奶怎么办，乳汁突然“少了”，“大姨妈”来了，布骨康复医疗中心教你怎样喂奶，掌握小技巧轻松度过哺乳期。关注布骨“buguhealth”微信服务号，在线预约咨询。.....
- 什么运动可以缓解产后下腰痛？ BuGu产后恢复中心 ，2020-02-06
- 什么运动可以缓解产后下腰痛？很多产妇还以为是”我现在下腰痛,是不是麻醉打坏了?"什么运动可以缓解产后下腰痛？招式一：猫狗式；招式二：平躺抱膝；招式三：脊柱扭转式；招式四：婴儿式 .....
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