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- 布骨医学科普：坐着坐着臀肌就失忆了？教你几个自测的方法改善臀肌失忆 布骨康复医疗中心 ，2021-04-13
- 你是不是这样一个人？能坐着绝不站着！能躺着绝不坐着！有研究表明至少25%的成年人每天久坐时间超8小时坐着吃饭、上班、看电视、玩手机还有坐着啥也不干然后坐着坐着屁股就被“坐死了”。如果出现上述症状那你就要注意啦！你可能得了“死臀综合征” 什么是“死臀综合征”？“死臀综合征”又叫“臀肌失忆症”是一种臀肌.....
- 布骨医学科普| 清明假期虽好，也要注意身体的变化 布骨康复医疗中心 ，2021-03-31
- 每年的清明前后，春寒未退，烟雨纷飞，腰腿痛的病人便会急剧增加。尤其是平时不注重保暖，或是有过损伤旧患的、长期劳损的患者。人到中年之后，身体的各个关节慢慢会觉得运转失灵，就是关节退行性变，每逢天气寒湿时非常容易发作，使患者成为“天气预报员”。如果不加防治，长此以往，患者会逐渐成寒温感应灵敏、关节僵化的.....
- 布骨医学科普|椎间盘突出症定位诊断6大方法！ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-28
- 椎间盘突出症的诊断过程是一个将患者的病史、症状、体征以及各种影像学检查所获得的全部资料进行去粗取精，去伪存真的全面综合分析之后，得出诊断结论的过程。因此，详细地询问病史，了解患者的主观症状，认真细致的体格检查，合理地选择运用影像学检查方法，对认识椎间盘突出症的病理过程和最后确定诊断是缺一不可的。.....
- 肌骨领域中的疼痛，是“病”还是“炎”，该怎么判断？ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-24
- 学界越来越多的观点认为肌腱疾病与炎症关系不大，至少在肌腱病（tendinopathy）是如此。本文作者却从其它的角度提出了自己的看法，值得大家一看。炎症：充满争议的话题，但不应该如此……在科学领域存在大量的争议，肌腱研究领域也是如此，有时甚至上升到“不是你死就是我亡”的敌对状态。我在写本文时，不想再.....
- 布骨医学科普|5个动作带你缓解膝关节疼痛 布骨康复医疗中心 ，2021-03-22
- 1.从脚跟沿着外侧、前侧、右侧一直摸到小腿一条腿大概按摩1分钟、这个动作可以促进肌肉的血液循环2.让手呈钳子的状态、在髌骨周围上下刮动、从而达到放松膝盖的目的3.把腿抬起来绷紧、大概5秒后放下、连续做10-20次即可、这个动作能锻炼膝盖周围的肌肉、把寒气和风寒驱出来........
- 布骨医学科普|腰部力量太弱导致腰痛怎么办？来试试这几个动作！ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-21
- 如果经常腰痛，有可能是腹部力量薄弱，导致腹压失衡造成的腰痛，这时不妨加强核心力量，对改善腰痛会有很好的效果噢！今天，整理了一套腹部核心序列，动作简单但非常实用，对于加强腹部核心力量效果杠杠滴！一起来试试吧！仰卧于瑜伽垫上，双手轻托后脑勺、呼气，收紧核心，卷腹向上，抬右腿、 吸气，还原，呼气，收紧核.....
- 布骨医学科普 | 久坐屁股疼，可能是梨状肌综合征在捣鬼 布骨康复医疗中心 ，2020-12-11
- 腰疼、屁股疼就一定是腰椎间盘突出吗？也可能是梨状肌综合征捣的鬼。.....
- 布骨科普 | 除了“妈妈手”，这种手臂上的疾病宝妈们也很容易中招 布骨康复医疗中心 ，2020-11-27
- 除了妈妈手，这种手臂疾病也需要引起妈妈们的重视。.....
- 睡姿不对，可能会加重腰疼。这几个姿势帮你缓解 布骨康复医疗中心 ，2020-11-13
- 其实腰痛和睡觉姿势有很密切的关系。不仅仅是腰痛会影响睡觉，不好的睡觉姿势也会加重本来就存在的腰痛。.....
- 你以为的摇曳生姿、步步生莲，其实你正在损害你的膝关节 布骨康复医疗中心 ，2020-04-20
- 生活中，不知你是否留意过很多女孩不论坐着，下蹲，还是骑车等等动作时膝部都会向内侧靠拢，看起来很淑女也很优雅。行走中，在脚落地时，髋关节也会跟着下沉并向外顶出，走起来扭来扭去，弱柳扶风，殊不知，这些你以为的摇曳生姿，姿态高雅其实是臀中肌力量不够，这些姿势都在一点点影响你的下肢关节健康。我们先来简单直观.....
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