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- 布骨医学科普：膝关节术后本体感觉康复 布骨康复医疗中心 ，2021-07-07
- 膝关节前交叉韧带损伤的发生率逐步增加，在膝关节韧带损伤中居首位。膝关节前交叉韧带损伤后导致膝关节不稳定可引起半月板损伤和退行性关节炎等继发损伤，严重影响患者日常生活和运动功能。目前，很多学者认为膝关节前交叉韧带损伤关节稳定性的重建，不仅包括生物力学的重建，而且应该有健全的神经肌肉反馈机制的重建。术后.....
- 布骨医学科普：增强腹部核心力量之死虫式(dead bug)训练 布骨康复医疗中心 ，2021-07-06
- 死虫式训练（dead bug)是最近几年传入国内的一种核心训练动作，顾名思义，这个动作是模仿虫子仰面倒地时垂死挣扎的动作。这个名称听着很有趣但也是一个非常棒的核心控制动作，重点针对核心前侧，也就是腹肌。.....
- 布骨医学科普：临床证据：身体锻炼逆转年龄相关的衰弱 布骨康复医疗中心 ，2021-07-05
- 人口老龄化是我们社会面临的最严重的挑战之一。尽管寿命增长，但其实人们并没有生活的更好。据报道，人一生中大约有16%～20%的时间是处于晚年的疾病状态。老年人处于病弱的状态越长，出现各种不良健康状况的风险便越大，包括生活质量降低、残疾、住院甚至死亡。预计到2060年，全世界65岁以上者比例将会从18%.....
- 布骨医学科普：为什么你不胖却顶着个大肚子？ 布骨康复医疗中心 ，2021-07-02
- 有的人体型外表看起来很瘦皮脂也很低，但是腰围却很粗。导致这个现象的原因就是内脏脂肪，它与身体上可以摸到的脂肪不同，它深藏在我们的身体内部，特别是腹部，因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。什么是内脏脂肪内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它.....
- 布骨医学科普：减肥没有捷径！间歇性禁食并非减肥的灵丹妙药，它减掉的是肌肉质量 布骨康复医疗中心 ，2021-07-01
- 禁食（Fasting），是指在一定时间内不食用或少食用食物，通常持续时间从12小时到3周不等，已有许多研究表明，禁食可以延长多种实验生物的寿命。许多前瞻性临床试验也表明，禁食可以减少与衰老相关的疾病的风险因素，包括心血管疾病，糖尿病和癌症等。禁食还可以增加对各种氧化应激的抵抗力，例如急性手术应激。此.....
- 布骨医学科普：青少年特发性脊柱侧凸的病因学研究现状和进展 布骨康复医疗中心 ，2021-06-30
- 青少年特发性脊柱侧凸是一种在未成年人中最常见的三维脊柱畸形，发生于11~18岁之间。青少年特发性脊柱侧凸被认为是影响青少年身心健康的重要疾病，近年来，中国国内各地医疗机构开始逐步落实青少年脊柱侧凸的防治工作。若能从源头抑制或阻止青少年特发性脊柱侧凸的发生发展，则可以更有效地减少该病对未成年人的影响，.....
- 布骨医学科普：“无痛康复治疗”的判断方法 布骨康复医疗中心 ，2021-06-29
- 疼痛是影响人们正常生活、工作和学习的严重问题，而康复医疗过程中的“有痛康复治疗”会加重患者痛苦，实施“无痛康复治疗”应该受到足够重视。无痛康复治疗”的三个条件何红晨等[1]解读了“无痛康复治疗”的含义，将“无痛康复治疗”理解为在康复治疗活动中患者能够承受的附加的疼痛刺激强度，这个“无痛康复治疗”的评.....
- 布骨医学科普：拇外翻如何自我矫正？ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-28
- 拇外翻在日常生活中非常常见，不过大部分的人拇外翻并不严重，只是轻微的外翻，可以自行矫正。但外翻严重，并且疼痛的就必须要进行手术了！造成拇外翻最常见的两个原因就是遗传和穿高跟鞋，尤其是尖头高跟鞋，所以女性患拇外翻的人数要多于男性。正常的脚趾拇外翻角度小于15度。拇外翻15-30度为轻度拇外翻，拇外翻角.....
- 布骨医学科普：桡骨狭窄性腱鞘炎--妈妈手 布骨康复医疗中心 ，2021-06-25
- 桡骨狭窄性腱鞘炎俗称“妈妈手”也称为拇指腱鞘炎，发生与腕桡背侧第一腔室内的拇长展腱和拇短伸肌的狭窄性腱鞘炎。主要是由于腕部用力不当或反复用力过度导致，比如常见的是长期做家务的妈妈们或者说初为人母的产妇怀抱新生儿头部，由于姿势不当，造成拇短伸肌腱和拇长展肌腱过度摩擦牵拉，引起腱鞘慢性无菌性炎症。 如.....
- 布骨医学科普：运动前热身很重要 布骨康复医疗中心 ，2021-06-24
- 热身也就是做准备活动，对运动员 迅速提升运动状态有着很重要的意义。 其实，对于普通体育爱好者来说，热身 也有许多好处。 热身能提高运动状态正常情况下，人体的血液是在体内 较均匀地分布的，但运动时心、肺和肌 肉的负荷加大，需要更多的血液流向心 肺和肌肉。有研究显示，运动状况下， 人体主要运动肌中的供.....
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