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- 布骨医学科普：颈椎小关节紊乱，不可忽视！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-13
- 颈椎小关节即颈椎椎体相邻上、下关节突关节面组成，俗称“小关节”。关节外有关节囊包裹，参与颈椎的前屈后伸、旋转、侧屈运动。颈椎的关节突较低，上关节面朝上，偏于后方，下关节突朝下，偏于前方，关节囊较松弛，可以滑动，横突之间往往缺乏横突韧带。.....
- 布骨医学科普：关节镜术后康复治疗！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-12
- 关节镜是一种内窥镜，由光学显微镜和放大镜连接而成，可以放置于关节内，通过关节镜可以观察关节内的结构和病情病理变化，同时还可以进行相关治疗。.....
- 布骨医学科普：臀大肌训练---有效动作与最佳选择！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-10
- 臀大肌的无力已被认为与多种损伤类型有关，比如膝前痛、前交叉韧带损伤、腰背痛、腘绳肌拉伤、股骨髋臼撞击综合征和踝关节扭伤等。.....
- 布骨医学科普：什么是梨状肌，该如何预防？！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-07
- 梨状肌综合症会导致臀部或大腿疼痛或麻木。当梨状肌压迫坐骨神经时就会发生这种情况。这种情况可能是由梨状肌受伤、肿胀、肌肉痉挛或疤痕组织引起的。通过休息和简单的治疗，大多数发作会在几天或几周内消失。.....
- 布骨医学科普：膝盖疼痛，可以这样有效保养康复！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-07
- 膝盖作为人体最复杂的关节，里面一旦发生结构性损伤，比如半月板撕裂，髌骨软化，韧带损伤等，是很难自行痊愈的，所以膝盖要且用且珍惜，日常做好保养，有问题及时恢复。.....
- 布骨医学科普：膝关节康复训练常见的三大雷区，快来避雷！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-02
- “明明是膝盖不舒服，为啥走多了胯疼？蚌式一直在练，感觉对我没有用呀！都说静蹲缓解膝盖疼，我咋越练越疼？”膝关节康复训练中，有很多五花八门的动作，看似简单实则很容易踩雷，不仅没有效果，反而容易加重不适。今天分享一下康复训练容易踩雷的几个动作。.....
- 布骨医学科普：带你了解膝盖外翻一些问题！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-01
- 往下蹲的时候，你是否曾发现自己有「膝盖外翻(膝盖往内扣)」的情况呢？是髋外展肌群太弱吗？然而，一些证据显示，问题出现不在于髋外展肌群，而是髋内收肌群(大腿内侧)及脚踝两旁的肌肉活动增加。来听听 somastruct 物理治疗师的介绍。.....
- 布骨医学科普：髋关节弹响，教你了解治疗髋！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-10-25
- 如果是假性髋关节撞击综合症，外侧弹响，松解阔筋膜张肌，内侧弹响，松解髂腰肌，如果患者真的是先天性发育的问题造成的真性髋关节撞击综合征，直接从髋关节的稳定性入手锻炼。.....
- 布骨医学科普：为什么每个人适合深蹲的姿势不一样？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-10-24
- 髋关节基本上是一个球状关节，骨盆像是一个冰淇淋勺一样将髋关节包在里面。我们的股骨最上端，称为「股骨头」，是一个球状的关节。举凡在身上的球状关节，它们活动度都应该要很大，它生来就该是灵活的！我们的髋关节跟肩关节就是球状关节。.....
- 布骨医学科普：臀大肌、臀中肌是如何导致腰部出现问题的？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-10-23
- 臀中肌在步态周期中所扮演角色。臀中肌的力弱会导致特伦佰氏步态模式或代偿性特伦佰氏步态模式。思考一下，这个力弱可能会造成的后果!当你左腿落地支撑地面时，侧向吊索必须发挥作用:当你试图稳定右腿时，左侧的臀中肌是控制左侧骨盆高度的主要肌肉。.....
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