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布骨医学科普
科学家发现高纤维饮食竟然可以增加骨密度,缓解骨质疏松
布骨康复医疗中心 ,2020-01-08
近期,《自然通讯》杂志发表了一项研究成果,来自德国埃尔朗根 - 纽伦堡大学 Mario Zaiss 博士团队揭开了高膳食纤维饮食与骨骼之间的小秘密。膳食纤维经过肠道微生物消化,产生的短链脂肪酸,能够影响破骨细胞的代谢,显著降低骨吸收、增加骨密度 。考虑到短链脂肪酸本身也对免疫系统有正面的影响 [3].....
颈椎病预防七步走
布骨康复医疗中心 ,2020-01-08
上班埋头看电脑,下班路上刷微博,睡前沙发看新闻,如今,颈椎病已越来越年轻化,有专家测算目前颈椎病的发病率已经超过糖尿病,成为影响健康的常见病,因此颈椎病的预防刻不容缓。笔者总结了颈椎病的预防七步走,小病不防,大病难医!换枕头:三原则:柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。(小窍门:忌充气棉枕,以睡.....
枕头不是来“枕头”的,保护颈椎,你需要枕好脖子才对!
布骨康复医疗中心 ,2020-01-08
一个理想的枕头最基本的要求:是可以帮助我们维持颈椎部正常的生理曲线。枕芯高度适宜、软硬适中、透气性好即可。一般情况下,正常的枕头高度以10-15厘米较为合适,具体还要因每个人的生理弧度而定。另外,枕头的高度还与个人的睡姿习惯也有关。.....
预防“骨质疏松”,你要做的“修炼”还很多!
布骨康复医疗中心 ,2020-01-08
人们常用骨骼清奇来形容一个人天赋异禀,不过对很多人而言,骨骼清奇还没能实现,反倒一不小心就骨质疏松了!多数人认为只有老人才面临骨质疏松问题,殊不知你的骨骼健康水平很有可能早已“余额不足”。每年10月20日是世界骨质疏松日,在此,特为你送上一本护骨秘籍,为了骨骼健康,早早炼起来。.....
最新“膝盖使用说明书”
布骨康复医疗中心 ,2020-01-08
数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。陈卫衡告诉《生命时报》记者,骨关节炎主要分为膝关节炎和髋关节炎,但临床经验表明,膝关节炎占大多数。目前我国50岁以上的人群中,一半人有此困扰,60岁后患病率达60%,到了70岁,几乎每个老年人都会患上此病。 陈卫衡指出,.....
膝关节是人体最大的关节之一,保护膝盖的8个小动作,很实用!
布骨康复医疗中心 ,2020-01-08
膝关节是人体最大的关节之一,不仅承受着我们的体重,而且只要迈开腿就需要“她”,所以爱“她”就要保护“她”! 行走和运动时,我们并不会感觉膝盖疼或者其它异常,那为什么要做保健操呢?这是因为膝关节受到软骨的保护,而软骨组织细胞在40岁前处于相对稳定状,40岁后就开始退化。软骨一旦老化或损伤,膝关节.....
胫骨近端外侧锁定板(视频)
BuGu ,2020-01-08
胫骨近端外侧锁定板强势登场!锁定钢板,是一种带有螺纹孔的骨折固定装置,这些孔在带有螺纹头的螺钉拧入后,钢板就成为一种(螺钉)角度固定装置。可同时具有锁定和非锁定孔,以供不同螺钉拧入。任何能够拧入角度固定(稳定)的螺钉、栓的钢板实质上都是锁定钢板。钢板的固定是不依靠骨摩擦力来实现连接,而是完全依靠钢板.....
脊柱侧弯趁年轻早发现,自我筛查是关键,脊柱侧弯到底怎么做自查?
BuGuHealth邓文雄 ,2020-01-07
脊椎侧弯对健康的影响,除了体态外观上的问题外,多半会引起长期的腰背酸痛,另外脊椎关节在长期受力不均之下,可能发生退行性关节炎;如果侧弯持续增大,可影响心肺功能;非常严重的畸形也可能会压迫神经根和脊髓,引起瘫痪。对于脊柱侧弯,早期发现非常重要,家长有助于早期发现,那么,如何能早期发现孩子患有脊柱侧弯呢.....
不孕不育,研究发现43%由FSD(性功能障碍)引起!
布骨产后恢复中心 ,2020-01-07
FSD是指发生在女性性反应周期中一个或几个环节的障碍,例如:性欲障碍、性唤起障碍和性高潮障碍,或者出现性交有关的疼痛。FSD病因复杂,包括社会心理问题、年龄、内分泌、神经、血管性、以及一些妇科疾病。近年来,随着对女性盆腔结构功能的进一步理解,逐渐认识到盆底支持系统的损伤是FSD主要病因之一。盆底肌起.....
胖子跑步到底是在健身,还是在伤身?
布骨康复医疗中心 ,2020-01-07
“民以食为天”,这句话包含了中华民族几千年的美食文化。但是,与美食紧密相关的还有肥胖问题。使人发胖的原因有很多,最常见的就是吃得多,动得少和情绪化饮食。肥胖可能导致糖尿病和心血管疾病等问题,也容易影响情绪,使人暴躁易怒,或者自卑敏感。这些身体和心理上的问题会让人再次进入情绪化饮食,形成恶性循环。.....
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